La alimentación para curar la infección urinaria debe ser saludable y equilibrada, debiendo incluir un aumento en la ingesta de líquidos y de alimentos diuréticos como la sandía, guanábana, pepino y zanahoria, por ejemplo.
Además de esto, el jugo de arándanos, o también conocida como cranberry, puede ser un excelente aliado para tratar y prevenir nuevas infecciones, ya que dificulta la unión de las bacterias a las células del tracto urinario. También, se deben evitar las comidas azucaradas, como los pasteles, golosinas, gaseosas, que favorecen el crecimiento de las bacterias.
En general, el tratamiento para la infección urinaria es orientado por el médico, el cual suele recetar antibióticos dependiendo de la causa de la infección, pero una buena alimentación puede prevenir ayudar a acelerar el proceso de cura de la infección urinaria. Conozca las principales causas de infección urinaria.
Alimentación durante la infección urinaria
Para ayudar a tratar la infección urinaria se debe consumir bastante agua, debido a que ayuda a aumentar la producción de orina, favoreciendo la eliminación de las bacterias que están causando la infección.
Además de esto, el consumo de arándanos rojos ayuda a combatir la infección urinaria y, en caso de ser una persona con infecciones urinarias recurrentes, ayuda a prevenirlas porque dificulta la adherencia de las bacterias a las células del tracto urinario. Y algunos estudios científicos también han sugerido que el consumo de limón y de fresa podría ayudar a combatir la infección, debido a que poseen propiedades antimicrobianas, pudiendo también incluirse dentro de la alimentación.
Otro consejo es aumentar el consumo de alimentos diuréticos, algunos ejemplos son: la cebolla, sandía, espárragos, perejil, guanábana, pepino y zanahoria. Vea cuáles son los alimentos ricos en agua.
Qué alimentos se deben evitar
Para evitar crisis de infección urinaria y fortalecer el sistema inmune, se debe evitar el consumo de los siguientes alimentos:
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Azúcar y alimentos ricos en azúcar como tortas, panes, pasteles, galletas, dulces y chocolates;
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Café y alimentos ricos en cafeína como el té verde, negro y mate;
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Carnes procesadas como salchichas, jamón, mortadela y tocino;
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Bebidas alcohólicas:
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Harina blanca y alimentos ricos en harina, como pasteles, galletas y pan blanco, tipo francés.
Estos alimentos deben evitarse porque son proinflamatorios, es decir, estimulan el proceso de inflamación en el organismo, dificultando la cura y la prevención de nuevas infecciones urinarias.
Menú ejemplo para tratar la infección urinaria
La tabla a continuación contiene un menú ejemplo de 3 días con alimentos que ayudan a tratar y a prevenir la infección urinaria:
Las cantidades incluidas en el menú varían según la edad, sexo y actividad física, por ello lo ideal es acudir a un nutricionista para que realice una evaluación completa y elabore un plan nutricional adecuado a sus necesidades.
Es importante recordar que el tratamiento para la infección urinaria se realiza principalmente con antibióticos, los cuales deben ser prescritos por el médico. La alimentación sirve para fortalecer el sistema inmune, prevenir nuevas infecciones y hacer que la enfermedad se cure más rápido cuando se combina con el tratamiento médico.
Conozca cómo se realiza el tratamiento para la infección urinaria y vea el vídeo a continuación otros consejos de nuestra nutricionista Tatiana Zanin:
