Alimentação durante o tratamento da infecção urinária

Atualizado em dezembro 2023

Durante a infecção urinária é importante aumentar a ingestão de água e de alimentos com propriedades diuréticas, como melancia, graviola, pepino e cenoura, pois favorecem a eliminação do excesso de bactérias através da urina. É também importante evitar alimentos que irritam a bexiga, como o café e bebidas com cafeína.

Além disso, o suco de cranberry, também chamado de arando ou oxicoco, também pode ser um ótimo aliado para tratar e prevenir novas infecções, já que interfere na adesão das bactérias ao trato urinário, impedindo o desenvolvimento de infecção mais grave. 

De forma geral, o tratamento para infecção urinária é feito com o uso de antibióticos prescritos pelo médico, de acordo com a causa da infecção. No entanto, a alimentação variada e equilibrada pode prevenir infecções urinárias e ajudar a acelerar o processo de cura. Conheça mais sobre a infecção urinária.

Imagem ilustrativa número 2

O que comer no tratamento para infecção urinária

Os alimentos que podem ser consumidos durante o tratamento para infecção urinária são:

  • Água, já que aumenta a produção de urina, favorecendo a eliminação das bactérias que estão causando a infecção;
  • Alimentos diuréticos, como cebola, melancia, aspargos, salsinha, graviola, pepino e cenoura. Conheça outros alimentos ricos em água.
  • Cranberry e mirtilos, já que ajudam a combater a infecção urinária e, caso a pessoa tenha infecções recorrentes, ajuda a prevenir, pois dificulta a aderência das bactérias às células do trato urinário.
  • Chás com propriedades diuréticas e antibacterianas, como o chá de cavalinha ou a infusão de salsinha. 

O uso de suplemento de vitamina C também pode ajudar a melhorar e a aliviar os sintomas da infecção urinária, assim como a ingestão de alimentos probióticos, como o iogurte natural.

O que evitar

Os alimentos que devem ser evitados durante a infecção urinária são aqueles que podem irritar a bexiga, como:

  • Café e alimentos ricos em cafeína, como o chá verde, preto ou mate;
  • Adoçantes artificiais;
  • Alimentos picantes, pimenta e pimentão em pó;
  • Bebidas alcoólicas.

É também importante evitar os alimentos ricos em açúcares como o açúcar refinado, refrigerantes, bolos, pães, sobremesas, doces e chocolates. Carnes processadas, como salsicha, presunto ou mortadela, também devem ser evitados, já que são alimentos pró-inflamatórios, ou seja, estimulam o processo de inflamação no corpo, dificultando a cura da infecção.

Cardápio para combater infecção urinária

A tabela a seguir traz o exemplo de um cardápio de 3 dias com alimentos que ajudam a tratar e prevenir a infecção urinária:

Refeições Dia 1 Dia 2 Dia 3
Café da manhã 1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo + 1 vitamina de cranberry com chia e 1 colher de sopa de pasta de amendoim  1 iogurte natural com 1 col de sopa de nozes picadas e 2 morangos picados 1 copo de suco de graviola + 1 fatia de pão integral com 2 ovos mexidos
Lanche da manhã 3 bolachas de arroz com geleia de frutas sem açúcar 1 copo de suco de limão + 2 castanhas-do-pará 1 iogurte natural com 1 col de sopa de aveia 
Almoço 1 filé médio de peixe no forno + 2 col de quinoa cozida + 4 col de sopa de cenoura, vagem e aspargos grelhados  + 1 col de chá de azeite de oliva + 1 fatia de melão 1 filé de peito de frango grelhado com molho de tomate caseiro + 2 col de sopa de arroz integral + a prato de sobremesa de salada de alface, agrião e tomate, temperada com 1 col de chá de azeite + 1 pera

3 col de sopa de carne moída ensopada + 1 pires de macarrão integral + 3 col de brócolis, cenoura cozidos, temperados com 1 col de chá de azeite + 1 fatia de abacaxi

Lanche da tarde 1 panqueca de banana e aveia com pasta de amendoim + 1 copo de limonada 1 copo de suco verde com limão + 1 fatia de pão integral e 1 fatia de queijo branco 1 copo de suco de laranja + 1 ovo mexido
Jantar 1 sobrecoxa de frango assada + 1 batata média assada com ervas + 1 prato de sobremesa de salada de feijão vermelho, tomate, cebola, pepino e salsa, temperada com 1 col de sopa de azeite+ 1 kiwi 3 fatias grandes de tofu defumado grelhado + 2 col de sopa de arroz integral + 3 col de sopa de bertalha refogada + 1 caju 1 filé de peixe grelhado + 2 col de sopa de cuscuz + 1 prato de sobremesa de salada de rúcula, cebola, pepino e tomate, temperada com 1 col de sopa de azeite + 1 fatia de melão

Os tipos e quantidades de alimentos indicados no cardápio podem variar de acordo com a idade e o estado de saúde da pessoa e, por isso, é importante que o nutricionista seja consultado para indicar um plano alimentar individualizado.

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É importante lembrar que o tratamento para infecção urinária é feito principalmente com o uso de antibióticos, que devem ser prescritos pelo médico após exame de urina. A alimentação é um aliado que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir novas infecções. Saiba como é o tratamento completo para infecção urinária.

Assista no vídeo a seguir mais dicas com a nutricionista Tatiana Zanin:

youtube image - Infecção Urinária e Cistite | O que comer para Curar e Evitar