A alimentação durante a infecção urinária deve saudável e equilibrada, priorizando o aumento da ingestão de líquidos e alimentos diuréticos, como melancia, pepino e cenoura. Além disso, o suco de cranberry, também chamado de arando ou oxicoco, também pode ser um ótimo aliado para tratar e prevenir novas infecções, já que interfere na adesão das bactérias ao trato urinário, impedindo o desenvolvimento de infecção mais grave.
É importante também evitar alguns alimentos durante o tratamento para infecção urinária, principalmente os alimentos ricos em açúcar, como bolos, biscoitos e refrigerantes, uma vez que favorecem o desenvolvimento de bactérias.
Em geral, o tratamento para infecção urinária é feito com o uso de antibióticos prescritos pelo médico, de acordo com a causa da infecção, mas a alimentação pode ajudar a acelerar a cura. Conheça mais sobre a infecção urinária.
O que comer no tratamento para infecção urinária
Para ajudar a tratar a infecção urinária, o mais importante é ingerir bastante água, já que essa bebida ajuda ajuda a produzir mais urina, favorecendo a eliminação das bactérias causadoras da infecção.
Além disso, consumir cranberry, também conhecido como arando ou oxicoco, ajuda a combater a infecção urinária e prevenir novas infecções porque dificulta a aderência das bactérias às células do trato urinário. O consumo de limão e de morango também pode ajudar a combater a infecção, já que possuem propriedades antimicrobianas, podendo também ser incluído na alimentação durante o tratamento da infecção urinária.
Outra recomendação é aumentar o consumo de alimentos diuréticos, como cebola, melancia, aspargo, salsa, graviola, pepino e cenoura. Veja outras opções de alimentos ricos em água.
O que evitar
Para evitar crises de infecção urinária e manter o sistema imunológico fortalecido, deve-se evitar o consumo dos seguintes alimentos:
- Açúcar e alimentos ricos em açúcar, como bolos, biscoitos, sorvetes, doces e chocolates;
- Café e e alimentos ricos em cafeína, como chá verde, chá preto, matcha e chá mate;
- Carnes processadas, como salsicha, linguiça, presunto, mortadela e bacon;
- Bebidas alcoólicas, como cerveja, vinho, espumante e vodka;
- Farinha branca e alimentos ricos em farinha, como bolos, biscoitos e pão branco.
Esses alimentos devem ser evitados porque estimulam a inflamação no organismo, dificultando a cura e a prevenção de novas infecções urinarias.
Cardápio para combater infecção urinária
A tabela a seguir traz o exemplo de um cardápio de 3 dias com alimentos que ajudam a tratar e prevenir a infecção urinária:
| Refeições | Dia 1 | Dia 2 | Dia 3 |
|---|---|---|---|
| Café da manhã | 1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo + 1 vitamina de cranberry com chia e 1 colher de sopa de pasta de amendoim | 1 iogurte natural com 1 col de sopa de nozes picadas e 2 morangos picados | 1 copo de suco de graviola + 1 fatia de pão integral com 2 ovos mexidos |
| Lanche da manhã | 3 bolachas de arroz com geleia de frutas sem açúcar | 1 copo de suco de limão + 2 castanhas-do-pará | 1 iogurte natural com 1 col de sopa de aveia |
| Almoço | 1 filé médio de peixe no forno + 2 col de quinoa cozida + 4 col de sopa de cenoura, vagem e aspargos grelhados + 1 col de chá de azeite de oliva + 1 fatia de melão | 1 filé de peito de frango grelhado com molho de tomate caseiro + 2 col de sopa de arroz integral + a prato de sobremesa de salada de alface, agrião e tomate, temperada com 1 col de chá de azeite + 1 pera | 3 col de sopa de carne moída ensopada + 1 pires de macarrão integral + 3 col de brócolis, cenoura cozidos, temperados com 1 col de chá de azeite + 1 fatia de abacaxi |
| Lanche da tarde | 1 panqueca de banana e aveia com pasta de amendoim + 1 copo de limonada | 1 copo de suco verde com limão + 1 fatia de pão integral e 1 fatia de queijo branco | 1 copo de suco de laranja + 1 ovo mexido |
| Jantar | 1 sobrecoxa de frango assada + 1 batata média assada com ervas + 1 prato de sobremesa de salada de feijão vermelho, tomate, cebola, pepino e salsa, temperada com 1 col de sopa de azeite+ 1 kiwi | 3 fatias grandes de tofu defumado grelhado + 2 col de sopa de arroz integral + 3 col de sopa de bertalha refogada + 1 caju | 1 filé de peixe grelhado + 2 col de sopa de cuscuz + 1 prato de sobremesa de salada de rúcula, cebola, pepino e tomate, temperada com 1 col de sopa de azeite + 1 fatia de melão |
Os tipos e quantidades de alimentos indicados no cardápio podem variar de acordo com a idade, estado de saúde e prática de atividade física e, por isso, é importante que o nutricionista seja consultado para que o melhor plano alimentar seja indicado.
É importante lembrar que o tratamento para infecção urinária é feito principalmente com o uso de antibióticos, que devem ser prescritos pelo médico após exame de urina. A alimentação é um aliado que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir novas infecções. Saiba como é feito o tratamento completo para infecção urinária.
Assista no vídeo a seguir mais dicas com a nutricionista Tatiana Zanin:
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