En la semana 30 de gestación, el desarrollo del bebé está marcado por tener todos los órganos y los principales sistemas del cuerpo formados, pero aún continúan en desarrollo hasta el final del embarazo. El bebé comienza a ganar peso con mayor rapidez, el cual será útil para ayudar a regular la temperatura corporal al nacimiento.
El bebé ya tiene el sentido del gusto más desarrollado, siendo capaz de diferenciar entre los sabores dulces y salados, y en esta fase también ya logra escuchar mejor los sonidos de baja frecuencia, como latidos cardíacos de la madre.
Durante esta semana, la mujer puede continuar presentando síntomas como contracciones de Braxton-Hicks o hinchazón en las piernas o pies, y pueden surgir alteraciones en el humor o dolor y malestar en las muñecas.
Desarrollo del bebé
Los puntos clave del desarrollo del bebé en la 30.ª semana de gestación incluyen:
- Todos los órganos y los principales sistemas del cuerpo del bebé ya están formados, como el hígado, el estómago y el intestino, por ejemplo, y continúan madurando hasta el final del embarazo;
- El bebé continúa ingiriendo líquido amniótico, que pasa por todo el aparato digestivo, estimulando su funcionamiento;
- El sentido del gusto ya está más desarrollado, siendo capaz de diferenciar entre los sabores dulces y salados;
- La audición también está más madura y el bebé logra oír mejor los sonidos de baja frecuencia, como los latidos cardíacos de la madre;
- La piel del bebé es rosada y lisa;
- El bebé comienza a ganar peso rápidamente, pues acumula algo de grasa corporal, que representa alrededor del 8 % de su peso total. Esta grasa será útil para ayudar a regular la temperatura corporal cuando nazca.
En esta semana de gestación, el bebé comienza a acomodarse en la posición final que tendrá al nacer, con la cabeza hacia abajo; no obstante, esta posición puede cambiar hasta el momento del parto.
Tamaño y peso del bebé
El tamaño del bebé de 30 semanas de gestación es de alrededor de 38,5 centímetros, medidos desde la cabeza hasta los pies, y de cerca de 27,4 centímetros de la cabeza a los glúteos, siendo equivalente al tamaño de un pepino.
El peso del bebé esta semana es de 1,4 kg aproximadamente.
Cambios en el cuerpo de la mujer
En la semana 30 de gestación, el útero continúa aumentando de tamaño, y a medida que crece, produce algunos cambios en el cuerpo de la mujer, como caderas mas anchas para prepararse para el momento del parto.
El bebé se mueve cada vez más y, en algunos casos, la mujer puede sentir malestar, principalmente cuando el bebé golpea la parte superior del abdomen donde se localiza el hígado y el diafragma.
En esta fase de la gestación, los síntomas como contracciones de Braxton-Hicks, cansancio o hinchazón en las piernas y los pies pueden continuar, y los síntomas emocionales del inicio del embarazo pueden regresar como alteraciones del humor, por ejemplo, que pueden ocurrir debido a los cambios hormonales del embarazo, o a la posición incómoda para dormir, lo cual altera el descanso de la mujer, así como ansiedad al final de la gestación.
Además, la mujer puede sentir dolor o malestar en las muñecas debido al aumento de peso y a la retención de líquidos durante el embarazo, que pueden ejercer presión en el nervio mediano de la muñeca, causando dolor, hormigueo o debilidad en las manos y dedos.
Cuidados durante la 30.ª semana
En la semana 30 de gestación, son importantes algunos cuidados para ayudar a aliviar los malestares que pueden surgir como:
- Contracciones Braxton-Hicks: mover el cuerpo o hacer ejercicio recomendado por el médico ayuda a aliviar el malestar de las contracciones. Sin embargo, si la contracción es muy fuerte, muy frecuente o acompañada de otros síntomas como dolor en la espalada, sangrado vaginal o flujo líquido, se debe buscar ayuda médica de inmediato, ya que la mujer puede haber entrado en trabajo de parto. Vea cómo identificar los signos del trabajo de parto;
- Cansancio excesivo: descansar durante el día, en caso de ser posible, ir a la cama un poco más temprano por la noche, puede ayudar a disminuir el cansancio y aumentar la motivación;
- Hinchazón en las piernas o en los pies: no permanecer mucho tiempo de pie y colocar los pies a nivel más alto, apoyándolos cuando esté sentada, ayuda a mejorar la circulación sanguínea de las piernas y evita la hinchazón. Además, practicar ejercicio regular como caminar o nadar, de acuerdo a la orientación del médico, pueden ayudar a disminuir este malestar. Sin embargo, si la hinchazón no mejora, comienza de forma repentina o hay hinchazón en las manos y cara, se debe buscar ayuda médica de inmediato, ya que puede ser señal de preeclampsia. Conozca más sobre el tratamiento de la preeclampsia.
- Dolor o malestar en las muñecas: evitar realizar actividades que exijan movimientos repetitivos de las manos, como utilizar la computadora en exceso o hacer trabajos manuales, por ejemplo, puede ayudar a reducir este malestar. Además, se puede aplicar compresas frías o hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para las manos y muñecas, como estirar un brazo hacia enfrente con ayuda de la otra mano, levantar la palma de la mano y estirar los dedos hacia atrás, hasta que los músculos del antebrazo se estiren.
Es importante mantener una alimentación balanceada que incluya frutas, verduras y legumbres, comer pequeñas porciones pero de forma frecuente para garantizar que los nutrientes lleguen al bebé, beber por lo menos 8 vasos de agua al día, practicar actividades físicas recomendadas por el médico y descansar siempre que sea posible. Vea cómo debe ser la alimentación en el embarazo.
Además, se debe continuar tomando las vitaminas y suplementos indicados por el médico y evitar el uso de medicamentos por cuenta propia.
Principales exámenes
En la semana 30 de gestación hasta la 32, el obstetra puede indicar la realización de un ultrasonido morfológico para identificar la fase de desarrollo del bebé y evaluar posibles anormalidades en el feto como enfermedades o malformaciones. Conozca cómo se realiza el ultrasonido morfológico.
Conozca en qué mes del embarazo se encuentra introduciendo sus datos a continuación:
