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¿Qué necesitas saber?

Cómo curar la sinusitis más rápido naturalmente

La sinusitis puede surgir varias veces a lo largo de la vida debido a una infección por el virus de la gripe o por la presencia de una alergia, causando el surgimiento de síntomas bastantes incómodos como dolor de cabeza y en el rostro, congestión nasal y fiebre por encima de 38ºC.

Por lo que para curar la sinusitis más rápido se debe eliminar la causa de la inflamación, además de seguir algunos consejos simples para aliviar los síntomas, facilitar la cura y la recuperación de cada crisis. 

1. Humidificar el aire

Cómo curar la sinusitis más rápido naturalmente

Utilizar un humidificador o simplemente colocar un balde de agua tibia dentro de las habitaciones de la casa es una excelente forma de humidificar el aire, haciéndolo menos seco. Esto hace que las vías respiratorias queden más hidratadas y menos irritadas, aliviando la incomodidad y facilitando la cura.

Este consejo es especialmente útil durante la noche para facilitar el sueño y evitar despertar con la nariz tapada, por ejemplo.

2. Utilizar suero fisiológico para limpiar la nariz

Cómo curar la sinusitis más rápido naturalmente

Colocar algunas gotitas de suero fisiológico dentro de cada fosa nasal ayuda a eliminar la suciedad y la acumulación de secreciones, ya que fluidifica las mucosidades y la flema, haciéndolo más fácil de retirar. Por lo tanto, lo ideal es no inspirar el suero, sino que se debe sonar la nariz inmediatamente después.

3. Usar una solución salina casera

Cómo curar la sinusitis más rápido naturalmente

Añadir 1 cucharada de sal en un vaso de agua filtrada o mineral y aplicar esta mezcla dentro de la nariz también es una forma casera de acabar con la incomodidad de la sinusitis.

Se puede colocar esa mezcla en una jeringa y descargar con fuerza el contenido dentro de la nariz, manteniendo la boca abierta. Así es posible retirar una buena cantidad de mucosidad e impurezas dejando la nariz destapada fácilmente.

4. Inspirar vapores de hierbas

Cómo curar la sinusitis más rápido naturalmente

Colocar algunas hojas y flores de manzanilla o de esponja vegetal en un balde con agua caliente también es una excelente forma de aliviar la congestión nasal causada por la sinusitis.

A continuación se puede colocar un paño húmedo aún caliente en la cara, porque esto también ayudará a mejorar la respiración más rápido.

5. Beber más agua

Cómo curar la sinusitis más rápido naturalmente

Una forma natural de humedecer los senos nasales, siendo una gran ayuda en caso de sinusitis seca es consumir más líquidos, especialmente agua o tés sin azúcar. Así todos los tejidos del cuerpo quedan más hidratados, incluso la mucosa nasal.

6. Ingerir las comidas tibias

Cómo curar la sinusitis más rápido naturalmente

Sopas y caldos son buenas opciones de almuerzo y cena mientras los síntomas de la sinusitis están presentes. Estos platos ayudan a destapar la nariz, disminuyendo el dolor y la irritación de la mucosa nasal.

7. Descansar lo suficiente

Cómo curar la sinusitis más rápido naturalmente

Ante una crisis de sinusitis es recomendable quedarse de reposo si es posible, o que al menos se pueda descansar de forma adecuada. Dormir tarde y despertar siempre cansado puede indicar que no está descansando lo suficiente.

Durante el tratamiento es indicado evitar esfuerzos y hacer actividad física con entrenamientos muy intensos. Las excursiones de 20 minutos pueden ser bienvenidas si se realizan en un lugar aireado y arbolado, pero si la sinusitis es causada por alergia, puede que no sea una buena opción, y quedarse en casa puede ser una mejor elección.

Cuándo se debe tomar medicamentos

Los medicamentos como descongestionante nasal o antihistamínico pueden ser indicados cuando no se puede controlar la sinusitis con métodos caseros durante 7 a 10 días.

El médico también puede recomendar el uso de corticoides, antiinflamatorios o antibióticos para usar durante 5 a 7 días, dependiendo de la necesidad, y si hay otros síntomas como fiebre, o si la persona tiene asma o alguna otra enfermedad respiratoria que puede agravar debido la sinusitis.

Vea los medicamentos utilizados y cómo se realiza el tratamiento de la sinusitis.

Qué puede causar sinusitis crónica

Aunque en la mayoría de los casos, la sinusitis se cura después del tratamiento y tarda mucho tiempo en volver a aparecer, hay personas que sufren de sinusitis crónica, que aparece varias veces a lo largo del año y cuyos síntomas se mantienen por más tiempo.

Generalmente, este tipo de sinusitis es provocado por causas que no son fáciles de eliminar y que están constantemente irritando los senos paranasales, provocando el surgimiento de este problema. Estas causas son:

  • Alergias respiratorias, como alergia al pelo de animales o polvo;
  • Humo de cigarrillo;
  • Enfermedades autoinmunes que debilitan el sistema inmune.

Además de esto, algunas personas todavía pueden tener pólipos en la nariz u otros problemas anatómicos que facilitan el desarrollo de la sinusitis. En estos casos, el médico puede recomendar una cirugía para resolver el problema, que termina siendo la solución del problema. Sin embargo, esta cirugía no impide que la sinusitis vuelva a surgir debido a otros casos como alergias o infección por el virus de la gripe, por ejemplo. Conozca más sobre la sinusitis crónica.

Cómo tratar la sinusitis crónica

En la gran mayoría de los casos de sinusitis crónica, además de los medicamentos, el tratamiento también debe involucrar cambios en el estilo de vida para tratar de evitar las causas que puedan estar provocando la inflamación de los senos paranasales.

Algunas de estas alteraciones incluyen dejar de fumar, evitar estar en lugares contaminados y mantener la casa siempre bien limpia y libre de polvo.

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