Los moretones suelen desaparecer de forma gradual por sí solos, pero masajear suavemente la zona afectada con una pomada antiinflamatoria, como árnica, o aplicar hielo puede ayudar a acelerar su desaparición.
Los moretones o hematomas son manchas moradas, amarillentas, verdosas o marrones que se forman por la acumulación de sangre bajo la piel. Aparecen generalmente tras un golpe, caída o compresión, que rompe los capilares sin que la sangre llegue a la superficie.
En caso de que el moretón no desaparezca con el tiempo, es importante acudir a un médico general para que evalúe la situación y determine la causa, indicando el tratamiento más adecuado.
11 estrategias para quitar moretones
Algunas maneras de quitar los moretones o hematomas más fácilmente son:
1. Usar hielo
Una forma rápida de reducir los hematomas es aplicar hielo sobre la zona afectada, una vez que el hematoma aparezca. El frío disminuye el flujo sanguíneo local, ayudando a que la mancha sea menos intensa. Vea en qué otras situaciones se debe utilizar una compresa fría.
Se recomienda mover el hielo en círculos sobre la piel. Si el frío resulta incómodo, se puede envolver el cubo en un paño limpio y fino.
El hielo debe mantenerse durante 3 a 5 minutos y luego retirarse. Después de una hora, se puede repetir el procedimiento.
2. Usar compresas tibias
Para tratar los hematomas que tienen más de 24 horas, se recomienda aplicar compresas de agua tibia, ya que el calor favorece la circulación sanguínea en la zona y ayuda a disolver los coágulos formados.
Para hacerlo, basta con mojar un paño en agua tibia y colocarlo sobre el área afectada durante unos 20 minutos. Este procedimiento puede repetirse cada hora.
Otra opción es utilizar bolsas o compresas térmicas, que pueden calentarse en el microondas durante 1 a 2 minutos. Estas se aplican directamente sobre la piel y producen el mismo efecto. Se consiguen fácilmente en farmacias y supermercados.
3. Elevación
Cuando los moretones aparecen en las piernas o los brazos, se recomienda mantener la extremidad elevada, ya que esto favorece el retorno venoso y la circulación linfática, ayudando a drenar más rápidamente el hematoma.
4. Compresión
Los moretones se producen por la ruptura de pequeños vasos sanguíneos que causan sangrado bajo la piel y para evitar que la mancha aumente y reducir la acumulación de líquidos, puede colocarse un vendaje compresivo sobre la zona afectada.
La presión suave del vendaje ayuda a disminuir la inflamación y favorece el drenaje linfático. Es importante no apretarlo demasiado para no afectar la circulación.
En brazos y piernas, se recomienda que el vendaje quede un poco más firme en la parte más alejada del cuerpo y más flojo hacia arriba.
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Existen cremas con heparina sódica que se utilizan para tratar moretones, como Traumel, que ayuda a eliminar la acumulación de sangre en la piel
Otra pomada muy utilizada para quitar las manchas rojas de la piel es el Hirudoid, pudiendo comprarse en las farmacias.
Otros ingredientes que pueden aumentar la efectividad de una crema para reducir moretones son la centella asiática, la bromelina y la sábila o aloe vera, ya que poseen propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes que ayudan a acelerar la desaparición de los hematomas en la piel. Conozca más sobre las propiedades del árnica.
6. Árnica
El árnica es una planta que ayuda a que los moretones en la piel desaparezcan más rápido, porque reduce la inflamación y la liberación de sustancias que la provocan.
También contribuye a disminuir el enrojecimiento y la hinchazón, favoreciendo una recuperación más rápida de la piel, por lo que puede encontrarse como ingrediente en la mayoria de las cremas para quitar moretones.
7. Bromelina
La bromelina es una enzima natural que ayuda a desinflamar los tejidos al descomponer proteínas que provocan acumulación de líquido, lo que reduce la hinchazón en la zona afectada.
Además, mejora la circulación y el aporte de oxígeno al área lesionada, acelerando la recuperación y ayudando a controlar sustancias que generan dolor e inflamación.
Se emplea principalmente para aliviar moretones, reducir hinchazón tras golpes o cirugías y tratar problemas inflamatorios leves.
Puede usarse en crema o en cápsulas, siempre bajo indicación médica para asegurar la dosis adecuada.
8. Sábila
La sábila, también conocida como aloe vera, es una planta conocida por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes, que ayudan a reducir la hinchazón y el dolor en los moretones.
Sus componentes naturales favorecen la regeneración de la piel al estimular la actividad de células que reparan los tejidos, lo que acelera la recuperación de la zona afectada.
Además, la sábila puede mejorar la cicatrización y suavizar la piel, haciendo que el moretón desaparezca más rápido.
Se aplica generalmente en forma de gel o crema directamente sobre el hematoma.
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La centella asiática es una planta que ayuda a reducir la inflamación y acelerar la reparación de la piel, lo que contribuye a que los moretones desaparezcan más rápido.
Sus componentes estimulan la producción de colágeno y mejoran la circulación en la zona afectada, favoreciendo la regeneración de los tejidos.
Además, protege la piel de daños adicionales y calma la hinchazón, ayudando a que el hematoma se reduzca con mayor rapidez.
Se aplica generalmente en crema o gel sobre la zona del moretón y, aunque es segura, algunas personas pueden experimentar irritación leve en la piel.
10. Corteza de hamamelis
La corteza de hamamelis puede ayudar a que los moretones desaparezcan más rápido al favorecer la curación de las venas dañadas que se rompen bajo la piel.
Esto reduce la filtración de sangre en los tejidos y acelera la desaparición de la decoloración típica de los hematomas.
Se puede usar aplicando hojas o corteza de hamamelis hervidas y enfriadas directamente sobre el moretón con gasa o algodón, de 2 a 3 veces al día. También se puede aplicar en pomada sobre la zona afectada.
11. Aceite esencial de romero
El aceite esencial de romero presenta acción antiinflamatoria que ayuda a reducir la hinchazón y la irritación que se produce en la piel y tejidos debajo del moretón, mientras que sus efectos antioxidantes protegen las células del daño y favorecen la reparación del tejido lesionado.
Además, sus propiedades analgésicas o antinociceptivas pueden aliviar el dolor o la sensibilidad que suele acompañar a los hematomas.
Aunque estas propiedades hacen del romero un aliado potencial para la recuperación de moretones, se necesitan más estudios clínicos para confirmar su eficacia y los mecanismos exactos de acción en la piel.
Cuándo debe acudir al médico
Se aconseja buscar ayuda médica cuando la persona presenta:
- Marcas moradas en la piel con facilidad, como por ejemplo al golpearse con un sofá;
- Marcas moradas en el cuerpo que no duelen;
- Cuando las marcas moradas pueden ser observadas pero la persona no se recuerda como surgieron;
- En el caso de que el hematoma aparezca o desaparezca de un día para otro.
Además de esto, cuando el hematoma cause dolor intenso o si surge algún signo que indica una alteración em la circulación sanguínea en esa área, también se debe acudir al hospital para descartar problemas más graves, como una trombosis, por ejemplo.
Principales causas de los moretones
Los moretones en la piel suelen aparecer principalmente por traumatismos directos en la zona afectada, como golpes accidentales, caídas durante la práctica de deportes, accidentes con objetos pesados o choques automovilísticos.
También pueden formarse hematomas tras cualquier situación que provoque salida de sangre de los vasos, como extracciones de sangre, el uso de ventosas en terapias alternativas o procedimientos estéticos como liposucción o criolipólisis.
En la mayoría de los casos, estos hematomas no son graves y desaparecen por sí solos, por lo que se recomienda aplicar hielo durante las primeras 24 horas y luego compresas tibias puede acelerar su desaparición.
Sin embargo, los moretones también pueden deberse a enfermedades de la coagulación. Si son muy extensos, frecuentes o no desaparecen, es importante acudir a un médico, ya que podrían indicar un sangrado grave.
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