¿Cómo eliminar la papada?

Revisión clínica: Marcelle Pinheiro
Fisioterapeuta
julio 2020

Para disminuir la popularmente llamada papada, se pueden aplicar reafirmantes o hacer un tratamiento estético como la radiofrecuencia o la lipocavitación, pero una opción más radical es la cirugía plástica de lipoaspiración o lifting de cuello y pecho, ya que estos tratamiento logran eliminar totalmente la papada, dando una apariencia más fina y armónica del rostro. 

La papada consiste en la acumulación de la grada en la zona de debajo del cuello, debido al exceso de peso y, puede presentarse en hombres y mujeres, siendo más frecuente a partir de los 35 años de edad, cuando la piel se hace más flácida, lo que favorece su desarrollo. 

1. Realizar un tratamiento estético 

Existen algunos tratamientos estéticos que pueden ayudar en la disminución de la papada y algunos de los que más se utilizan son:

  • Radiofrecuencia: es una técnica que ayuda a disminuir la grasa localizada, ayudando a volver la piel más firme, ya que libera la grasa y aumenta la circulación de la sangre. En esta técnica se aplica un gel en la barbilla, deslizando un aparato sobre el gel con movimientos circulares, obteniendo resultados de manera progresiva. Vea más sobre la radiofrecuencia. 
  • Láser: los láseres Nd: YAG y el láser diodo son los más indicados para eliminar la grasa bajo la barbilla; 
  • Ácido deoxicólico: este ácido se hace a partir de una molécula que existe naturalmente en el organismo, proviene de los ácidos biliares y, tiene como acción derretir a la grasa en el organismo. Es un procedimiento que debe ser realizado por profesionales habilitados y, cuando este ácido es aplicado en la región deseada, causan una reacción inflamatoria local que ayuda a disminuir la grasa y a la flacidez. Este procedimiento también recibe el nombre de Kybella.
  • Mesoterapia: consiste en la aplicación de inyecciones con sustancias drenantes, lipolíticas y reafirmantes, siendo necesarias de 6 a 10 sesiones semanales;
  • Criolipólisis: es un tratamiento estético que actúa enfriando la zona tratada a bajas temperaturas, cristalizando la grasa localizada, la cual es eliminada de forma natural a través de la circulación linfática; Conozca más sobre esta técnica;
  • Lipocavitación: aunque esa zona del cuello tenga grasa acumulada, para realizar esta técnica es necesario hacer un doblez de esta grasa, por lo que este procedimiento sólo está indicado en personas que tienen una papada muy grande. Vea más sobre la lipocavitación.

Además de estos tratamientos, pueden ser realizados sesiones de drenaje linfático en la cara, lo cual ayuda a eliminar las células de grasa y disminuir el volumen de la papada. 

2. Aplicar cremas reafirmantes 

Para eliminar la papada, también se recomienda aplicar cremas reafirmantes, con efecto tensor, ya que estas son ricas en colágeno, vitaminas y elastina y dan más firmeza a la piel, disminuyendo la flacidez. 

Algunos ejemplos de los ingredientes que componen a estas cremas son: Ácido hialurónico, Vitamina C, Retinol, DMAE (dimetilaminoetanol) y Vitamina E.

Las cremas deben ser aplicadas todos los días, de preferencia por la noche, sobre la piel limpia y seca, se debe dejar actuar durante toda la noche. 

3. Hacer una lipoaspiración o lifting

La lipoaspiración de papada es una cirugía estética donde se aspira la grasa en exceso de la zona de la barbilla a través de pequeños orificios y, normalmente se hace en personas con exceso de peso. 

En algunos casos, la lipoaspiración no es la solución y es necesario también hacer un lifting de rostro para remover el exceso de piel en esta región, como sucede en personas más grandes o que adelgazan mucho. 

Estas cirugías se llevan a cabo bajo anestesia local, no siendo necesario una hospitalización y la recuperación es rápida, tardando en promedio 2 semanas. Después de la cirugía puede haber un poco de inflamación y manchas oscuras en los primeros días y, para ayudar a recuperarse de la mejor manera es importante colocar una faja de compresión en la cara y hacer un drenaje linfático en la primera semana. 

Cómo ocultar la papada

Algunas formas de disimular la papada incluyen:

  • Usar maquillaje: se debe usar un polvo más oscuro que el tono de la piel para acentuar la mandíbula y aplicar sombras en los ojos para que estos parezcan más grandes, focalizando la atención en los ojos y desviando la atención del resto de la cara, por lo que se debe optar por labiales claros y neutros;
  • Tener el cabello a la altura de los hombros: el cabello debe sobrepasar los hombros, porque el cabello que está a la altura del cuello llama la atención hacia la papada, o si son muy largos, alargarán el rostro;
  • Dejarse la barba: en el caso de los hombres, la barba cuidada ayuda a disimular la papada;
  • Evitar collares: quienes tienen papada, no deben colocarse collares, aunque estos no sean justos, ya que llaman la atención de las personas a la zona del cuello;
  • Mantener una postura erguida: permanecer con la espalda estirada, haciendo los hombros hacia atrás y manteniendo la espalda recta, ayuda a que no se acumule la grasa en el cuello;
  • Optar por blusas con escote en V: de esta forma el cuello parece más largo.

Estas son algunas técnicas que pueden ayudar a disimilar la papada, ya que estas no lo eliminan.

¿Fue útil esta información?

Atualizado por Andreina De Almeida Rodríguez - Nutricionista, em julio de 2020. Revisión clínica por Marcelle Pinheiro - Fisioterapeuta, em julio de 2020.
Revisión clínica:
Marcelle Pinheiro
Fisioterapeuta
Formada por la UNESA con registro profesional en CREFITO- 2 nº. 170751 - F.