Los valores normales de colesterol indican la cantidad adecuada de grasa que debe circular en la sangre para mantener el cuerpo sano, los cuales pueden variar según la edad, el sexo, los hábitos de vida y, sobre todo, el riesgo cardiovascular de cada persona, que el médico evalúa de forma individual.
El colesterol es un tipo de grasa esencial para el buen funcionamiento del organismo, ya que participa en la producción de hormonas y en la formación de las membranas celulares. Sin embargo, cuando sus niveles están alterados, puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, como un infarto o un accidente cerebrovascular.
Para comprender si los niveles de colesterol representan un riesgo para la salud, es importante consultar al cardiólogo o al médico general. Cuando se detectan alteraciones en los análisis, el profesional puede evaluar el tipo de colesterol afectado y determinar el tratamiento o los cambios en el estilo de vida más adecuados para cada persona.
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Calculadora de colesterol
En la calculadora a continuación se deben ingresar los resultados del examen de colesterol para conocer si los valores se encuentran dentro de los niveles recomendados:
Esta calculadora es solo una herramienta de orientación. No debe usarse para diagnóstico ni sustituye la consulta con el médico.
Valores de referencia
Los valores de referencia del colesterol varían según su tipo:
1. Colesterol HDL
El colesterol HDL, también conocido como colesterol “bueno”, ayuda a proteger el corazón y los vasos sanguíneos. Se consideran valores deseables aquellos por encima de 40 mg/dL, y superiores a 60 mg/dL se consideran excelentes. Conozca qué es el colesterol HDL y cómo aumentar su cantidad.
Cuando los niveles de HDL son inferiores a 40 mg/dL, es importante prestar atención, especialmente si el colesterol LDL o los triglicéridos están elevados, ya que esta combinación aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
2. Colesterol LDL
El colesterol LDL, conocido como colesterol “malo”, puede variar de una persona a otra según el riesgo cardiovascular, que debe ser evaluado por el cardiólogo o el médico general, teniendo en cuenta el historial de salud y los hábitos de vida.
Cuando el LDL se encuentra elevado se asocia con un mayor riesgo de problemas cardiovasculares, como infarto o ACV.
Los valores recomendados de colesterol LDL dependen del riesgo cardiovascular de cada persona, como se muestra en la siguiente tabla:
Una forma simple de estimar el riesgo cardiovascular es verificando el índice cintura cadera (ICC) con la ayuda de una cinta métrica.
Sin embargo, aunque esto puede hacerse en casa, este método no sustituye la consulta con un cardiólogo, quien normalmente realiza una evaluación más detallada.
3. Colesterol VLDL
El colesterol VLDL es un tipo de grasa que ayuda a transportar los triglicéridos en la sangre y, al igual que el colesterol LDL, puede aumentar el riesgo de problemas del corazón, aunque se considera menos importante que el LDL. Su valor ideal es menor a 30 mg/dL.
Los niveles de VLDL también afectan el cálculo del colesterol no-HDL, que representa todas las grasas “malas” en la sangre. Este valor no debe superar en más de 30 mg/dL el nivel de LDL, y depende del riesgo cardiovascular de cada persona.
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El colesterol total representa la cantidad total de grasas presentes en la sangre y depende principalmente de los niveles de triglicéridos, HDL y LDL. Cuando el colesterol total está elevado y se combina con LDL y/o triglicéridos altos, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como infarto o accidente cerebrovascular.
Se considera que el colesterol total está dentro de un rango normal cuando es menor a 200 mg/dL, mientras que valores inferiores a 190 mg/dL se consideran deseables y generalmente se asocian con un menor riesgo para el corazón.
5. Colesterol no-HDL
El colesterol no-HDL corresponde a la suma de todos los tipos de colesterol considerados “malos”, como LDL, VLDL e IDL, por lo que resulta una herramienta útil para evaluar el riesgo cardiovascular.
Los valores recomendados de colesterol no-HDL varían según el riesgo cardiovascular, de la siguiente manera:
- Menor a 145 mg/dL: personas con riesgo cardiovascular bajo;
- Menor a 130 mg/dL: personas con riesgo cardiovascular intermedio;
- Menor a 100 mg/dL: personas con riesgo cardiovascular alto;
- Menor a 80 mg/dL: personas con riesgo cardiovascular muy alto;
- Menor a 70 mg/dL: personas con riesgo cardiovascular extremo.
El riesgo cardiovascular se calcula durante la consulta médica, donde el profesional evalúa distintos factores que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, como la edad avanzada, el tabaquismo, la presión alta, la diabetes o la enfermedad renal, entre otros.
Vea qué hacer para bajar el colesterol en el siguiente video: