La cinetosis es la sensación de mareo causada por el movimiento, que puede estar asociada con otros síntomas como vómitos, mareos y palidez. En casos más graves, la persona también puede perder el equilibrio e incluso tener dificultad para caminar temporalmente.
Normalmente, la cinetosis ocurre debido al movimiento durante viajes en automóvil, avión o barco, por ejemplo, y es más común en personas jóvenes, durante el ciclo menstrual y durante el embarazo.
Si se sospecha de cinetosis y los síntomas son intensos, frecuentes o tardan en desaparecer, es importante consultar a un médico general. El tratamiento generalmente implica medidas para prevenir la cinetosis y el uso de medicamentos como antihistamínicos y anticolinérgicos.
Qué causa la cinetosis
La cinetosis es causada por una dificultad de adaptación del cuerpo al movimiento, generalmente ocurre cuando las señales que el cerebro recibe a través de los ojos son diferentes al movimiento percibido por el cuerpo. Los síntomas pueden surgir al viajar en automóvil, avión, barco e incluso al usar el ascensor o gafas de realidad virtual, por ejemplo.
El riesgo de experimentar cinetosis es mayor en casos de enfermedades como vértigo y migraña, en personas más jóvenes o en buena condición física. Además, hay un mayor riesgo de cinetosis durante el ciclo menstrual o durante el embarazo.
Principales síntomas
Entre los síntomas que pueden ocurrir en personas con cinetosis se incluyen:
- Náuseas;
- Vómitos;
- Mareos;
- Sudoración fría;
- Respiración profunda;
- Visión borrosa;
- Desorientación;
- Palidez.
Por lo general, los síntomas aparecen gradualmente poco después de que la persona perciba el movimiento y tienden a aliviarse después de que la persona vomite. Además, en los casos más graves, la persona puede tener dificultades para caminar y sentirse desequilibrada.
Normalmente, los síntomas mejoran por completo en un plazo de hasta 24 horas después de que cese el movimiento.
Cómo se realiza el tratamiento
El tratamiento de la cinetosis generalmente implica el uso de medicamentos anticolinérgicos, como la escopolamina, y antihistamínicos, como difenhidramina o prometazina, que deben ser utilizados solo bajo la orientación médica. Conozca cuáles son los principales antihistamínicos y sus efectos secundarios.
Normalmente, se recomienda tomar el medicamento entre 30 minutos y 1 hora antes del viaje o cuando los síntomas comiencen a aparecer.
¿La cinetosis tiene cura?
La cinetosis puede curarse en algunos casos, cuando el cuerpo de la persona se acostumbra a los movimientos que causan los síntomas.
Cómo prevenir la cinetosis
Para evitar la cinetosis se indican algunas recomendaciones:
- Estar sentado antes de viajar;
- Sentarse en el asiento delantero o junto a una ventana y mirar al horizonte;
- Evitar leer durante el viaje o utilizar dispositivos, como celular, portátil o tablet;
- Evitar fumar, en caso de tabaquismo;
- Consumir una comida ligera y saludable antes del viaje, evitando alimentos muy ácidos o grasosos;
- Abrir un poco la ventana para respirar aire fresco, siempre que sea posible;
- Evitar olores fuertes, como el humo del tabaco o perfumes, por ejemplo;
- No tomar café, alcohol o muchos líquidos antes del viaje.
Además, algunos remedios caseros para el mareo que tienen propiedades antieméticas y antiespasmódicas pueden ser recomendados por el médico para complementar el tratamiento, como el té de jengibre o de menta. Conozca más remedios caseros para las náuseas.
