Andreina De Almeida - Página 13

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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7 beneficios de la jícama (y cómo consumirla)

La jícama o nabo mexicano es una planta leguminosa rica en nutrientes y compuestos antioxidantes que promueven la disminución de azúcar en la sangre, ayudan a disminuir el colesterol y a prevenir enfermedades cardiovasculares. Vea otros beneficios de la jícama, sus propiedades y cómo consumirla.

Ácido úrico

Dieta para el ácido úrico: tabla de alimentos permitidos y prohibidos

La dieta para el ácido úrico alto debe ser baja en alimentos ricos en purinas, la cual es una sustancia que eleva el ácido úrico en la sangre. Algunos alimentos ricos en purinas son los mariscos, las vísceras y las bebidas alcohólicas. Vea cómo es la dieta, una tabla de alimentos para el ácido úrico y un menú ejemplo.

Nutrición

Qué comer para aliviar el dolor de garganta (y qué evitar)

Vea un menú ejemplo y cuáles son los alimentos que debe consumir y evitar cuando se tiene dolor, inflamación e irritación en la garganta, para aliviar la molestia más rápido. Además conozca si el chocolate es malo para la garganta inflamada.

Enfermedades y condiciones

Síndrome de Dumping: qué es, síntomas y cómo aliviarlo

El síndrome de Dumping es un un grupo de síntomas como diarrea, náuseas y sensación de mareo después de comer. Esto ocurre debido al paso rápido de los alimentos del estómago al intestino delgado, principalmente como consecuencia de una cirugía gástrica. Vea qué es el síndrome de Dumping, síntomas y cómo aliviarlo.

Alimentos

Mole: qué es, beneficios y cómo consumirlo (y si es saludable)

El mole es una salsa de la comida tradicional mexicana, que puede preparase con diversos ingredientes según la región, aportando diversos beneficios para la salud. Vea qué es el mole, sus beneficios, si es saludable, cómo consumirlo y cómo preparar los más comunes.

Alimentos

Huitlacoche: 10 beneficios y cómo se come (con recetas)

El huitlacoche o cuitlacoche es un hongo comestible que crece en las mazorcas del maíz, con muchos beneficios para la salud, como mejorar el sistema inmunitario, ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial. Vea los beneficios del huitlacoche, qué es, cómo consumirlo, con algunas recetas y sus contraindicaciones.

Estreñimiento

Qué comer para el estreñimiento (con menú ejemplo y recetas)

Para el estreñimiento, es importante comer fibras y beber bastante agua. De esta forma, la dieta debe contener alimentos como cereales integrales, frutas, verduras y semillas. Vea cómo es la dieta para el estreñimiento, un ejemplo de menú para estreñimiento y recetas saludables.

Obesidad

Obesidad mórbida: qué es, síntomas y tratamiento

La obesidad mórbida es una condición crónica compleja que puede causar diversas complicaciones a la salud, en el que la persona tiene un índice de masa corporal (IMC) igual o mayor a 40 kg/m². Conozca qué es la obesidad mórbida, qué riesgos puede causar, cómo se diagnostica y en qué consiste el tratamiento.

Alimentos

5 frutas que frutas que estriñen (y cómo consumirlas)

Las frutas que estriñen el intestino son la manzana sin cáscara, la guayaba, el plátano verde cocido, por ejemplo, ya que aumentan el tiempo de digestión de los alimentos y reducen las evacuaciones, ayudando a tratar la diarrea. Conozca las frutas que estriñen el intestino y cómo consumirlas.

Dietas

Dieta DASH: qué es, en qué consiste y menú ejemplo

La dieta DASH es una dieta para hipertensos, sin embargo, también ayuda a perder peso y controlar la diabetes. Conozca qué es la dieta DASH, cuáles son los alimentos permitidos y a evitar, vea un menú de la dieta DASH y algunos consejos para disminuir el consumo de sal .

Artritis

Dieta para la artritis y artrosis: alimentos prohibidos y permitidos

La dieta para la artritis y artrosis debe incluir alimentos con propiedades antiinflamatorias, como el salmón, las nueces y las fresas, por ejemplo, debiendo evitarse los alimentos industrializados. Vea cuáles son alimentos prohibidos para la artrosis y artritis, cuáles se deben incluir en la dieta y un menú ejemplo.

Enfermedades y condiciones

Exceso de vitamina D: síntomas, causas y tratamiento

El exceso de vitamina D es causado principalmente por la ingesta de elevadas dosis de esta vitamina, lo que puede provocar síntomas como falta de apetito, dolor abdominal, deshidratación y estreñimiento. Vea cómo identificar los síntomas del exceso de vitamina D, las causas y cómo es realizado el tratamiento.

Osteoporosis

Alimentos para la osteoporosis: cúales comer y evitar (con menú de ejemplo)

La dieta para la osteoporosis debe ser rica en calcio, que es el principal mineral formador de masa ósea, y vitamina D, que es necesaria para su absorción y metabolización en el organismo. Conozca cómo se realiza la dieta para la osteoporosis, que alimentos comer y cuáles debe evitar.

Enfermedades y condiciones

10 enfermedades transmitidas por alimentos (y qué hacer)

Las enfermedades transmitidas por alimentos contaminados son salmonelosis, amebiasis, toxoplasmosis, botulismo y hepatitis A, por ejemplo. Vea algunas enfermedades transmitidas por alimentos y qué hacer en caso de una intoxicación alimentaria y cómo evitarlas.

Bajar de peso

¿Qué cenar para bajar de peso? (con menú ejemplo)

Algunos alimentos recomendados para comer por la noche que ayudan a adelgazar son la pechuga de pollo, la piña, el arroz integral, los pepinos, las zanahorias y la coliflor, ya que son bajos en calorías y favorecen la saciedad y la pérdida de peso. Vea qué cenar para bajar de peso y un menú ejemplo de 5 días.