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Efeitos colaterais e contra-indicações da melatonina

A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pelo corpo mas que pode ser obtido na forma de suplemento alimentar ou medicamento para melhorar a qualidade do sono.

Embora seja uma substância que também está presente no organismo, a toma de medicamentos ou suplementos contendo melatonina pode provocar alguns efeitos colaterais, que são raros mas cuja probabilidade de ocorrer aumenta com a quantidade de melatonina que é ingerida.

Efeitos colaterais e contra-indicações da melatonina

Efeitos colaterais mais comuns

A melatonina é geralmente bem tolerada e os efeitos colaterais que podem ocorrer durante o tratamento são muito raros. Porém, embora seja pouco comum pode ocorrer:

  • Fadiga e sonolência excessiva;
  • Falta de concentração;
  • Agravamento da depressão;
  • Dor de cabeça e enxaqueca;
  • Dor de barriga e diarreia;
  • Irritabilidade, nervosismo, ansiedade e agitação;
  • Insônia;
  • Sonhos anormais;
  • Tonturas;
  • Hipertensão;
  • Azia;
  • Aftas e boca seca;
  • Hiperbilirrubinemia;
  • Dermatite, erupção cutânea e pele seca e coceira generalizada;
  • Suores noturnos;
  • Dor no peito e nas extremidades;
  • Sintomas de menopausa;
  • Presença de açúcar e proteínas na urina;
  • Alteração da função hepática;
  • Aumento de peso.

A intensidade dos efeitos colaterais vai depender da quantidade de melatonina ingerida. Quanto maior a dose, maior será a probabilidade de sofrer com algum destes efeitos colaterais.

Contra-indicações da melatonina

Embora seja uma substância geralmente bem tolerada, a melatonina não deve ser utilizada durante a gravidez e a amamentação ou em pessoas com alergia a qualquer um dos componentes dos comprimidos.

Além disso, deve-se ter em atenção que existem várias formulações e doses diferentes de melatonina, sendo que as gotas são mais aconselhadas para bebês e crianças e os comprimidos para adultos, sendo estes últimos contra-indicados em crianças. Além disso, doses superiores a 1mg por dia de melatonina, só devem ser administrados se forem prescritos pelo médico, já que a partir dessa dose, há um maior risco de ocorrerem efeitos colaterais.

A melatonina pode causar sonolência, por isso, as pessoas que tenham este sintoma, devem evitar operar máquinas ou dirigir veículos.

Como tomar melatonina

A suplementação de melatonina deve ser indicada pelo médico, sendo normalmente recomendado o seu uso em casos de insônia, má qualidade do sono, enxaqueca ou menopausa, por exemplo. A dose de melatonina é indicada pelo médico de acordo com o objetivo da suplementação.

No caso de insônia, por exemplo, a dose normalmente indicada pelo médico é de 1 a 2 mg de melatonina, uma vez por dia, cerca de 1 a 2 horas antes da hora de deitar e depois de comer. A dose menor de 800 microgramas parece não ter efeito e as doses superiores a 5 mg devem ser utilizadas com cautela. Saiba como tomar a melatonina.

No caso de bebês e crianças, a dose recomendada é de 1mg, administrada em gotas, à noite.

Bibliografia >

  • SOCIEDADE BRASILEIRA DE ENDOCRINOLOGIA E METABOLOGIA. Posicionamento da SBEM sobre a Melatonina. Disponível em: <https://www.endocrino.org.br/media/uploads/PDFs/posicionamento_sobre_melatonina_sbem.pdf>. Acesso em 24 Abr 2019
  • NETO, Júlio Anselmo S. N.; CASTRO, Bruno F. Melatonina, ritmos biológicos e sono - uma revisão da literatura. Rev Bras Neurol. Vol 44. 1 ed; 5-11, 2008
  • EMBRAFARMA. Melatonina - Informativo Técnico Embrafarma. 2017. Disponível em: <https://www.dermomanipulacoes.com.br/assets/uploads/Melatonina.pdf>. Acesso em 24 Abr 2019
  • ANVISA. Melatonina. Disponível em: <http://portal.anvisa.gov.br/informacoes-tecnicas13?p_p_id=101_INSTANCE_WvKKx2fhdjM2&p_p_col_id=column-2&p_p_col_pos=1&p_p_col_count=2&_101_INSTANCE_WvKKx2fhdjM2_groupId=219201&_101_INSTANCE_WvKKx2fhdjM2_urlTitle=melatoni-1&_101_INSTANCE_WvKKx2fhdjM2_struts_action=%2Fasset_publisher%2Fview_content&_101_INSTANCE_WvKKx2fhdjM2_assetEntryId=5163565&_101_INSTANCE_WvKKx2fhdjM2_type=content>. Acesso em 24 Abr 2019
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