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5 receitas de chá de gengibre para tosse

O chá de gengibre é um ótimo remédio caseiro para aliviar a tosse, especialmente por causa de sua ação anti-inflamatória e expectorante, ajudando a reduzir o catarro produzido durante a gripe, no entanto, a tosse pode ser acompanhada de outros sintomas como dor de cabeça, cansaço físico e, por vezes, a febre e se isto acontecer é importante consultar um clínico geral.

Além disso, mesmo tomando o chá de gengibre para tosse é recomendado beber bastante água, para manter o corpo bem hidratado, fluidificar qualquer secreção da garganta, tornando-a mais fácil de ser liberada. Também pode-se fazer a lavagem nasal para diminuir a coriza e desentupir o nariz. Veja mais como fazer a lavagem nasal.

5 receitas de chá de gengibre para tosse

1. Gengibre com canela 

O chá de gengibre e canela tem um sabor muito agradável, podendo ser bebido frio ou quente. Sendo um ótimo refresco para o verão.

Ingredientes

  • 5 cm de gengibre;
  • 1 pau de canela;
  • 1 litro de água.

Modo de preparo

Ferver a água e depois com o fogo desligado, deve-se, então, acrescentar a canela e o gengibre. O chá deve ser coado e não necessita ser adoçado. Deve-se tomar 2 xícaras do chá ao dia. 

2. Gengibre com equinácea

Um ótimo chá para tosse alérgica é o de gengibre com equinácea. A equinácea é uma planta medicinal possui propriedades anti-histamínicas que ajudam a acalmar a tosse. Confira mais sobre os benefícios da equinácea.

Ingredientes

  • 1 cm de gengibre;
  • 1 colher (de chá) de folhas de equinácea;
  • 1 xícara de água. 

Modo de preparo

Adicionar o gengibre e as folhas de equinácea na xícara de água fervente, tampar e deixar ficar morno. Em seguida, deve-se filtrar e beber.

3. Gengibre com cebola e mel

Outro bom chá para tosse com catarro é o de casca de cebola porque ele possui propriedades expectorantes que ajudam a eliminar o catarro, acalmando a tosse.

Ingredientes

  • 1 cm de gengibre;
  • Cascas de 1 cebola grande;
  • 1 xícara de água;
  • 1 colher (sopa) de mel.

Modo de preparo

Colocar o gengibre, as cascas da cebola e a água numa panela e deixar ferver por 3 minutos. A seguir, apagar o fogo, tampar a panela e deixar o chá amornar. Depois de morno, filtrar, adoçar com o mel e beber a seguir. Deve-se beber este chá de 3 a 4 vezes ao dia. Veja outra receita de xarope de cebola com mel para tosse.

4. Gengibre com hortelã

Um excelente remédio natural para acabar com a tosse com catarro é este xarope de gengibre com hortelã, porque ele é preparado com ingredientes anti-inflamatórios e expectorantes.

Ingredientes

  • 3 cenouras (médias) descascadas;
  • 1 colher de gengibre fatiado;
  • 2 ramos de hortelão;
  • 1 copo de água;
  • 1 colher (de sopa) de mel.

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador, coe e adoce com mel. Guarde este xarope num recipiente escuro bem fechado e tome 1 colher no mínimo 3 vezes ao dia, no intervalo entre as refeições.

5. Gengibre com limão

Este chá é delicioso e fortalece o sistema imune, além de ser rico em vitamina C, combate gripes e resfriados, sendo um ótimo complemento natural contra a tosse.

Ingredientes

  • 1 cm de gengibre;
  • 150 mL de água;
  • 1 limão (pequeno) espremido;
  • 1 colher (de chá) de mel.

Modo de preparo 

Coloque a água e o gengibre numa panela e leve ao fogo, depois de 5 minutos acrescente o mel e o limão, deixe esfriar um pouco e tome a seguir, quando estiver morno. 

Confira outros chás, xaropes e sucos contra tosse no vídeo a seguir:

Bibliografia >

  • VIEIRA, Nichelle A. et al. Efeito anti-inflamatório do gengibre e possível via de sinalização . Ciências Biológicas e da Saúde, Londrina. Vol.35, n.1. 149-162, 2014
  • SECRETARIA DE SAÚDE DO ESTADO DE PERNAMBUCO. Cartilha de plantas medicinais e medicamentos fitoterápicos. 2014. Disponível em: <http://farmacia.saude.pe.gov.br/sites/farmacia.saude.pe.gov.br/files/cartilha.pdf>. Acesso em 09 Jan 2020
  • AGÊNCIA NACIONAL DE VIGILÂNCIA SANITÁRIA - ANVISA. Memento Fitoterápico. 2016. Disponível em: <http://portal.anvisa.gov.br/documents/33832/2909630/Memento+Fitoterapico/a80ec477-bb36-4ae0-b1d2-e2461217e06b>. Acesso em 10 Jan 2020
  • CHANG, Jung S. et al. Fresh ginger (Zingiber officinale) has anti-viral activity against human respiratory syncytial virus in human respiratory tract cell lines. Journal of Ethnopharmacology. Vol.145, n.1. 146-151, 2013
  • NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE (US). Ginger. Disponível em: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501786/>. Acesso em 10 Jan 2020
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