O ganho de peso durante a gravidez acontece com todas as mulheres e faz parte de uma gravidez saudável. Ainda assim, é importante manter o peso relativamente controlado, especialmente para evitar ganhar peso em excesso, o que pode acabar prejudicando a saúde da grávida e também o desenvolvimento do bebê.
O total de peso que se pode ganhar durante a gravidez varia bastante de uma mulher para outro, no entanto é esperado que ,em média, a maior parte das mulheres ganhe entre 11 a 15 Kg.
Para saber qual deve ser o seu peso em cada semana de gestação, insira os seus dados na calculadora:
Como é calculado o peso ideal para cada semana?
A calculadora do peso gestacional utiliza como base os padrões da National Academy of Sciences. Para isso, em primeiro lugar é calculado o IMC da mulher antes de engravidar, que depois é incluindo em um de quatro grupos (A, B, C ou D) de acordo com a tabela seguinte:
| IMC (antes de engravidar) | Classificação do IMC | Ganho de peso recomendado (até ao final da gestação) | Classificação para o gráfico de peso |
|---|---|---|---|
| < 19,8 kg/m2 | Abaixo do peso | 12 a 18 Kg | A |
| 19,8 a 26 kg/m2 | Normal | 11 a 15 Kg | B |
| 26 a 29 kg/m2 | Excesso de peso | 7 a 11 Kg | C |
| > 29 kg/m2 | Obesidade | Mínimo de 7 Kg | D |
Depois de identificado o grupo em que a grávida se encontra, o ganho de peso é calculado através da variação do gráfico para cada semana e para o grupo em que a mulher está incluída:
Quanto peso é saudável ganhar na gravidez?
O peso que cada gestante pode ganhar durante a gravidez depende bastante do peso que a mulher tinha antes de engravidar, já que é comum que mulheres com baixo peso ganhem mais peso durante a gestação, e que mulheres com mais peso ganhem menos.
Ainda assim, em média, a maior parte das mulheres ganha entre 11 a 15 Kg até o final da gestação. Saiba mais sobre como deve ser o ganho de peso na gravidez.
O que causa o ganho de peso na gravidez?
O ganho de peso no início da gravidez acontece principalmente devido às novas estruturas que se formaram para receber o bebê, como a placenta, o saco gestacional e o cordão umbilical. Além disso, as alterações hormonais também favorecem o aumento do acúmulo de líquidos, que contribui para esse aumento.
Com o decorrer da gestação, o ganho de peso continua lentamente, até por volta da 14º semana, quando o aumento se torna mais acentuado, já que o bebê entra numa fase de desenvolvimento mais acelerado, onde aumenta bastante de tamanho e de peso.
