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Benefícios do Chá de Boldo

Atualizado em Junho 2019

O chá de boldo é excelente para ajudar no funcionamento do fígado, sendo útil depois de um dia de exageros, excesso de álcool ou consumo de muitos alimentos gordurosos porque ele contém uma substância chamada lactona que auxilia na digestão das gorduras ingeridas. Assim, os principais benefícios do boldo são:

  1. Melhora o funcionamento do fígado;
  2. Ajuda na digestão e no funcionamento do aparelho digestivo;
  3. Diminui da azia;
  4. Diminuição dos efeitos das bebidas alcoólicas;
  5. Auxílio no tratamento de gastrite;
  6. Auxílio no tratamento de problemas na vesícula biliar;
  7. Alivio dos sintomas da intolerância alimentar;
  8. Diminuição dos gases;
  9. Atua como antioxidante, antifúngico e antibacteriano;
  10. Tem efeito calmante;

O chá de boldo também ajuda a desinchar a barriga e a combater os gases porque é um ótimo digestivo, mas é importante tomar o chá logo após o seu preparo e não adicionar açúcar, pois pode atrapalhar o processo de digestão.

Benefícios do Chá de Boldo

Como fazer o chá de boldo

O boldo possui propriedades antioxidantes, antimicrobianas, diuréticas, depurativas, analgésicas e antissépticas, sendo o chá uma forma eficaz de se ter todas as propriedades do boldo.

O preparo do chá de boldo é simples, sendo feito apenas adicionando as filhas da planta em uma xícara com água fervente e deixar descansar por alguns minutos. Para que se tenha efeitos, normalmente é recomendado beber o chá até 4 vezes por dia ou de acordo com a recomendação do médico ou do fitoterapeuta. Confira algumas receitas com boldo.

Saiba como plantar Boldo

O boldo gosta muito de sol e por isso é recomendado que ele fique sempre num local onde possa pegar um pouco de sol à qualquer hora do dia. Embora se adapte a qualquer clima do Brasil, o boldo não gosta de muito frio, mas não precisa de muitos cuidados, nem de poda constante.

No quintal:

Para plantar no quintal você só precisa arrancar um galhinho de boldo com folhas e um pedacinho do galho principal da árvore, cavar um buraco de aproximadamente 15 cm de profundidade e colocar ali, cobrindo com terra. As folhas devem cair, mas se o galho continuar verde é sinal de que o boldo irá 'pegar' e florescer.

Num vaso de plantas:

Você também pode plantar o boldo num vaso, desde que esse tenha pelo menos 30 cm de altura porque o boldo cresce muito e pode passar de 1 metro de altura e para suportá-lo é necessário uma boa quantidade de terra. É possível plantar no vaso exatamente da mesma forma que na terra, mas também é possível comprar uma muda do boldo ou suas sementes para enterrar na terra úmida.

Não é preciso regar o boldo diariamente, mas sempre que achar que a terra está ficando muito seca porque o boldo precisa de alguma umidade no chão para crescer saudável.

Para colher as folhas para preparar chás e infusões basta cortar a parte final das folhas de boldo e usar ainda frescas ou deixar secar ao sol durante alguns dias. Depois de secas as folhas devem ser guardadas enroladas num jornal ou colocadas num recipiente de vidro, devidamente tapado.

Contraindicações e efeitos colaterais

Apesar dos benefícios do boldo, o consumo dessa planta é contraindicado em caso de obstrução da vesícula biliar e durante a gravidez, especialmente nos primeiros 3 meses de gestação, porque ele pode provocar aborto ou causar malformações no feto.

Além disso, é importante não consumir o boldo em excesso, pois pode causar irritação gastrointestinal, dor de cabeça, náuseas e vômitos, sendo, por isso, recomendado ser consumido sob orientação e supervisão médica.

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