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Tratamento para obesidade na infância e adolescência

O tratamento para a obesidade em crianças ou adolescentes consiste, principalmente, em fazer uma alimentação mais saudável e praticar alguma atividade física regular, de forma a que exista um menor número de calorias sendo armazenado, facilitando o processo de emagrecimento.

Porém, quando, mesmo assim, a criança não emagrece com estas alterações na dieta e na atividade física, é importante verificar se existem outras causas envolvidas, como problemas na produção de hormônios, por exemplo. Se após 6 meses de tratamento a criança continuar engordando ou estiver com elevado risco de complicações, como diabetes, o médico pode indicar algum medicamento para ajudar a emagrecer.

Todas estas formas de tratamento são importantes e devem ser avaliadas por um pediatra e nutricionista, em cada caso, de forma a evitar o surgimento de complicações para a saúde como diabetes, pressão alta e, até, infarto ou AVC.

Tratamento para obesidade na infância e adolescência

Como tornar a dieta mais saudável

Este é o passo mais importante para reduzir a quantidade de calorias no corpo e tem como objetivo ajudar a criança a fazer uma alimentação mais saudável. Alguns passos essenciais são:

  • Não passar mais de 3 horas sem comer;
  • Comer frutas e legumes, pelo menos, 5 vezes por dia;
  • Beber cerca de 1 litro de água por dia;
  • Comer as refeições principais em pratos menores;
  • Não assistir televisão ou jogar videogame, enquanto se come.

Além disso, é importante evitar ter em casa alimentos muito calóricos, como bolos, biscoitos, pipoca doce, com muito sal ou com bacon, balas, chocolates ou refrigerantes. Confira os 4 principais erros alimentares nas crianças.

Seguem algumas dicas sobre que alimentos comer a cada refeição:

  • Café da manhã - comer pão em vez de cereais de chocolate, por ser mais fácil controlar a quantidade, e usar leite desnatado, pois tem menos gordura.
  • Almoço e jantar - comer legumes sempre e preferir alimentos integrais, como arroz integral, por exemplo, porque ajuda a diminuir o apetite.

Para os lanches é importante ter disponível alimentos saudáveis, como leite desnatado, iogurte, fruta, pão ou torradas, por exemplo, pois é mais fácil fazer uma refeição saudável quando estão à disposição alimentos saudáveis.

Assista mais dicas para combater o excesso de peso no vídeo a seguir:

Como garantir a atividade física na criança

Matricular a criança ou o adolescente em aulas como karatê, futebol, jiu-jitsu, natação ou ballet, por exemplo, é muito importante para queimar a gordura acumulada e melhorar o desenvolvimento infantil, criando bons hábitos que devem ser mantidos também na vida adulta.

Se a criança ou adolescente não gostar de nenhuma atividade, pode-se experimentar fazer algum tipo de exercício com ele, como andar de bicicleta, jogar bola ou até mesmo caminhar, para que comece a gostar de se movimentar e então seja mais fácil frequentar uma escolinha de futebol, por exemplo.

Conheça outros exemplos dos melhores exercícios para praticar na infância.

Quando usar remédios para emagrecer

Os remédios para emagrecer normalmente só são utilizados após os 18 anos, no entanto, alguns médicos podem aconselhar seu uso após os 12 anos, especialmente quando o tratamento com a alteração da dieta e a prática regular de exercício físico não está apresentando resultados.

Este tipo de remédios ajuda o corpo a gastar mais calorias, a diminuir o apetite ou, então, a diminuir a absorção de nutrientes, principalmente gorduras. Durante o seu uso é muito importante manter os cuidados com a alimentação e o exercício.

Já a utilização de estimulantes, como hormônios da tireoide, anfetaminas, fenfluramina, dexfenfluramina ou efedrina está totalmente contraindicada para as crianças, pois podem causar dependência e problemas físicos, como dificuldades em respirar e mentais, como alucinações, por exemplo.

O tratamento para a obesidade infantil não é fácil de ser cumprido porque consiste em alterar os hábitos alimentares da criança e de toda a família, por isso, é muito importante procurar prevenir o excesso de peso na infância incentivando as crianças desde os primeiros anos de vida a fazer uma alimentação saudável.

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