O que você precisa saber?

Saiba se tem a Doença do Mau Humor

A Distimia ou doença do mau humor, é um tipo de depressão crônica onde os sentimentos depressivos como tristeza, mau humor frequente, ansiedade, angustia ou inquietação estão constantemente presentes no dia a dia. Conheça todos os sintomas desta doença em Distimia

Esta doença pode ser diagnosticada e tratada através de sessões de psicoterapia ou de psicanálise, porém existem alguns indícios que ajudam no seu diagnóstico. O teste para distimia é uma forma simples e prática que pode ajudar no diagnóstico desta doença, sendo para isso apenas necessário responder a um conjunto de questões.

Saiba se tem a Doença do Mau Humor

Teste para Identificar se tem Distimia

Assim, pensando no seu comportamento nos últimos 2 anos, responda ás seguintes questões: 

1. Sente-se triste mais de 4 vezes por semana ou não se sente nem feliz nem triste na maior parte dos dias?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

2. É mau humorado mesmo em situações em que todos parecem felizes?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

3. É muito crítico ou tende a ser crítico na maioria das vezes?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

4. Queixa-se de tudo e de todos de forma constante?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

5. Acha tudo chato e sem graça?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

6. Sente-se cansado na maior parte dos dias?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

7. É pessimista?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

8. Dorme muito ou tem dificuldade para dormir?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

9. Acha que está sendo injustiçado?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

Saiba se tem a Doença do Mau Humor

10. Tem dificuldade em tomar decisões?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

11. Tem tendência para se isolar?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

12. Fica irritado com facilidade?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

13. É muito crítico consigo mesmo?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

14. Está sempre insatisfeito com alguma coisa?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

15. É rígido ou inflexível?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

16. Tem baixa autoestima?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

17. Vê sempre o lado ruim das coisas?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

18. Leva tudo para o lado pessoal?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

19. Tem dificuldade para se sentir feliz e satisfeito?

(0) não, nunca
(1) sim, muitas vezes
(2) sim, quase sempre

Se respondeu Sim na maior parte das questões é possível que sofra de distimia, por isso é recomendado que consulte um psiquiatra, psicólogo ou psicanalista para analisar a situação. 

O tratamento para Distimia pode ser feito com remédios antidepressivos e com sessões de psicoterapia ou psicanálise. 

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