Dieta para emagrecer: o que comer e o que evitar (com cardápio)
Para emagrecer de forma rápida e saudável, é importante priorizar a ingestão de alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e cereais integrais. É fundamental também praticar exercícios físicos regularmente. Confira o que comer e o que evitar, com um exemplo de cardápio.