Estas 3 dicas para tratar o intestino preso são uma solução natural, muito simples e eficiente, envolvendo apenas a ingestão de chá, suco e uma massagem abdominal, dispensando o uso laxantes que podem viciar o intestino e alterar a flora intestinal normal, podendo causar carências nutricionais.
Dica 1
Tome um chá morno ao acordar, em jejum. O chá deve ser suave, como camomila ou cidreira, e não com efeito laxante, como a cáscara sagrada. O efeito estimulante intestinal, neste caso, é feito pela temperatura do chá e a regularidade do estímulo, por isso, é importante repetir o mesmo "ritual" diariamente.
Dica 2
Com a mão fechada utilize o "nó" dos dedos para fazer uma massagem na região da barriga pressionando moderadamente os músculos desta região. Comece posicionando a mão fechada por baixo das costelas direitas e siga as orientações do sentido da massagem, como mostram as setas da imagem abaixo. É importante respeitar os locais de início e fim, pois o intuito é massagear a parte final do intestino.
Esta massagem deve ser realizada por pelo menos 5 minutos e pode ser feita com o indivíduo deitado ou sentado.
Dica 3
Antes de ir dormir tome o suco de 2 laranjas com 1/2 mamão papaia pequeno. O ideal é ter uma hora fixa para tomar este suco, por exemplo, às 22:00.
Além dessas dicas, a posição que a pessoa se senta na hora de evacuar também pode dificultar a passagem das fezes. Veja a posição adequada em: Como a posição correta pode aliviar a prisão de ventre.
Intestino preso na gravidez
Esta técnica pode ser utilizada para quem tem intestino preso na gravidez porque dispensa o uso de medicamentos, com exceção da massagem abdominal, que pode ser substituída por caminhadas ou hidroginástica, e deve ser repetida, inicialmente, durante 3 dias seguidos em horários idênticos, e a seguir, 3 vezes por semana, para que o intestino preso ou preguiçoso regule seus movimentos.
Intestino preso no bebê
O intestino preso no bebê é determinado quando suas fezes são ressecadas e duras, quando o bebê não evacua com facilidade ou quando demora mais de 3 dias para evacuar. Nesses casos, ele deve ser tratado sob aconselhamento do pediatra, embora possa se usar, inicialmente, o chá e a massagem abdominal.
Bebês com menos meses 1 ano, via de regra, poderão não conseguir ingerir todas as frutas com casca ou cruas. Porém, pode ser utilizada a técnica da massagem e do chá morno.
Além das 3 dicas caseiras para tratar o intestino preso, é importante ter sempre em consideração que:
- Mesmo se estiver de dieta, não deixe de fazer as refeições e respeitar seu horários mesmo tendo um volume menor de comida. Isso é extremamente importante para manter o reflexo e estímulo intestinal.
- Beber água durante o dia, fora dos horários das refeições, ajuda a fazer o bolo fecal ficar mais moldável e isso é essencial para quem tem o intestino preso ou hemorroidas.
- Comer, no mínimo, 4 frutas por dia e, de preferência, com casca, como a maçã, pera, pêssego ou ameixa. Isso ajuda o intestino preguiçoso a funcionar melhor e regularizar.
Esta técnica, que dispensa a ingestão de medicamento, deve ser repetida, a princípio, durante 3 dias seguidos em horários idênticos e, a seguir, 3 vezes por semana, para que o intestino preso ou preguiçoso regule seu movimentos.
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