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Sinais que indicam que a menstruação está próxima

Alguns dias antes do início da menstruação, a mulher pode notar que as mamas estão mais sensíveis que o normal e que fica facilmente irritada quando algo a desagrada. Estas alterações são normais e costumam acontecer todos os meses, em todas as mulheres que já começaram a menstruar e perdura até o final da idade fértil, que ocorre próximo dos 45 a 50 anos.

Para aliviar esses sintomas pode ser indicado o uso de medicamentos ou a prática de atividades que promovam o relaxamento, como atividades físicas e massagem, por exemplo.

Sinais que indicam que a menstruação está próxima

Como saber se a menstruação vai descer

Para saber se a menstruação está perto de descer, é importante ficar atenta a alguns sintomas que aparecem na maioria das mulheres, como por exemplo:

  • Inchaço abdominal;
  • Retenção de líquidos;
  • Dor de cabeça ou enxaqueca;
  • Mudança repentina de humor;
  • Irritabilidade;
  • Cansaço;
  • Indisposição;
  • Ansiedade;
  • Distúrbios emocionais;
  • Seios inchados e doloridos;
  • Aparecimento de espinhas;
  • Aumento do apetite.

Os sinais da chegada da menstruação normalmente aparecem devido às alterações hormonais e podem ser aliviados com o uso de remédios anti-inflamatórios, como Atroveran, Buscopan e Ponstan, por exemplo. Além disso, praticar atividades que promovam o relaxamento também ajudam a diminuir os sintomas, podendo ser interessante praticar atividades físicas, passear no parque ou fazer meditação, por exemplo. Saiba como aliviar os sintomas da menstruação.

Calculadora da menstruação

Além dos sintomas, é possível saber quando a menstruação virá sabendo quantos dias a menstruação normalmente dura e quando foi a última menstruação. Caso queira saber quando a menstruação virá, coloque os seus dados a seguir:

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Durante o período menstrual, diversas mulheres sofrem de enxaqueca e uma boa maneira de combater essa dor de cabeça é investindo em atividades prazerosas, descanso e atividade física leve. Tomar chá de canela também é uma boa opção porque ele acelera a vinda da menstruação, e consequentemente estes sintomas se tornam menos intensos.

Bibliografia >

  • SCHOEP, Mark E. et al.. The impact of menstrual symptoms on everyday life: a survey among 42,879 women. American Journal of Obstetrics & Gynecology. Vol.220, n. 6. 569.e1-569.e7, 2019
  • FEDERAÇÃO BRASILEIRA DAS ASSOCIAÇÕES DE GINECOLOGIA E OBSTETRÍCIA & SOCIEDADE BRASILEIRA DE MEDICINA DE FAMÍLIA E COMUNIDADE. Tensão Pré-Menstrual. 2011. Disponível em: <https://diretrizes.amb.org.br/_BibliotecaAntiga/tensao_pre_menstrual.pdf>. Acesso em 03 Dez 2019
  • BRILHANTE, Aline V. M. et al. Síndrome pré-menstrual e síndrome disfórica pré-menstrual: aspectos atuais. FEMINA. Vol. 38, n.7. 373-378, 2010
  • SOGIMIG. Manual de Ginecologia e Obstetrícia. 5.ed. Belo Horizonte: Coopmed, 2012. 25-48.
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