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12 Síntomas que indican que la menstruación está por venir

Algunos días antes del inicio de la menstruación la mujer puede notar que los senos están más sensibles de lo normal, además de irritarse o cambiar de humor fácilmente cuando algo le desagrada. Estas alteraciones son normales y suelen ocurrir todos los meses en todas las mujeres que menstrúan y se mantiene hasta el final de la edad fértil, que ocurre entre los 45 y 50 años de edad. 

Para aliviar estos síntomas puede indicarse el uso de medicamentos o la práctica de actividades que promuevan un momento de relajamiento, como actividades físicas y masajes, por ejemplo.

12 Síntomas que indican que la menstruación está por venir

Cómo saber que te vendrá la menstruación

Por lo que algunos síntomas que pueden indicar que la regla está por bajar son:

  • Vientre hinchado;
  • Dolor de vientre o cólicos menstruales;
  • Senos hinchados y sensibles;
  • Dolor de cabeza o migraña;
  • Mal humor;
  • Cansancio;
  • Indisposición;
  • Ansiedad;
  • Trastornos emocionales;
  • Aparición de espinillas;
  • Retención de líquidos;
  • Aumento del apetito. 

Los síntomas citados anteriormente, ocurren debido a los cambios hormonales que surgen en la mujer durante esta etapa, pudiendo aliviarse con el uso de medicamentos como por ejemplo: Buscapina, Ponstan, Brugesic, Femmex Plus, Analgen, Syncol, Advil. Asimismo, se pueden practicar actividades que promuevan un momento de relajamiento, como pasear en el parque, hacer yoga, meditar o realizar otra actividad física.

Sin embargo, si los dolores o alguno de los síntomas suele ser muy fuerte, lo ideal es acudir al ginecólogo para que sea evaluada e indique un tratamiento más específico, en caso de ser necesario. 

Calculadora de la menstruación

Sabiendo cuántos días por lo general dura su menstruación y cuando fue la fecha de su última menstruación, es posible conocer cuándo volverá a bajar. Si desea saber cuándo vendrá la menstruación, coloque sus datos a continuación:

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Durante el período menstrual muchas mujeres también sufren de migrañas o jaquecas, y una buena manera de combatirla es realizando actividades de ocio, descansando y realizando actividad física leve. Tomar té de canela también es una excelente opción, debido a que estimula que la menstruación baje y como consecuencia a que los síntomas sean menos intensos.

Bibliografía >

  • SOGIMIG. Manual de Ginecologia e Obstetrícia. 5.ed. Belo Horizonte: Coopmed, 2012. 25-48.
  • BRILHANTE, Aline V. M. et al. Síndrome pré-menstrual e síndrome disfórica pré-menstrual: aspectos atuais. FEMINA. Vol. 38, n.7. 373-378, 2010
  • FEDERAÇÃO BRASILEIRA DAS ASSOCIAÇÕES DE GINECOLOGIA E OBSTETRÍCIA & SOCIEDADE BRASILEIRA DE MEDICINA DE FAMÍLIA E COMUNIDADE. Tensão Pré-Menstrual. 2011. Disponible en: <https://diretrizes.amb.org.br/_BibliotecaAntiga/tensao_pre_menstrual.pdf>. Acceso en 03 Dic 2019
  • SCHOEP, Mark E. et al.. The impact of menstrual symptoms on everyday life: a survey among 42,879 women. American Journal of Obstetrics & Gynecology. Vol.220, n. 6. 569.e1-569.e7, 2019
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