A falta de magnésio, também conhecida como hipomagnesemia, pode provocar diversas doenças como desregulação do açúcar no sangue, alterações nos nervos e músculos. Alguns sinais da falta de magnésio são perda do apetite, sonolência, náusea, vômito, cansaço e fraqueza muscular. Além disso, a falta de magnésio também está relacionada à doenças crônicas como Alzheimer e diabetes melito.
A principal fonte de magnésio para o corpo é a dieta, através da ingestão de alimentos como sementes, amendoim e leite, por isso uma das principais causas da falta de magnésio acontece quando estes tipos de alimentos não são consumidos frequentemente.
![Imagem ilustrativa número 1](https://static.tuasaude.com/media/article/fn/yf/sintomas-de-falta-de-magnesio_40302_l.jpg)
Principais causas
Embora uma das principais causas da falta de magnésio seja o baixo consumo de legumes, sementes e frutas e o alto consumo de produtos industrializados e processados, também existem outras causas como:
- Baixa absorção do magnésio pelos intestinos: ocorre devido a diarréia crônica, cirurgia bariátrica ou doença inflamatória intestinal;
- Alcoolismo: o álcool diminui a quantidade de vitamina D do organismo que é importante para a absorção do magnésio pelo intestino, além disso, aumenta a eliminação do magnésio pela urina;
- Uso de alguns medicamentos: especialmente inibidores da bomba de próton (omeprazol, lanzoprazol, esomeprazol), antibióticos (gentamicina, neomicina, tobramicina, amicacina, anfotericina B), imunossupressores (ciclosporina, sirolimus), diuréticos (furosemida, hidroclorotiazida), quimioterapia (cisplatina, carboplatina) e anticorpos monoclonais (cetuximabe, panitumumabe);
- Síndrome de Gitelman: é uma doença genética dos rins em que há um aumento da eliminação do magnésio pelos rins.
Além disso, durante a gravidez, principalmente no primeiro trimestre, ocorre maior eliminação do magnésio pelos rins, muitas vezes sendo necessária a suplementação de magnésio. Saiba mais sobre os benefícios do magnésio na gravidez.
Sintomas da falta de magnésio
Os sintomas relacionados à deficiência de magnésio são:
- Tremores;
- Espasmos musculares;
- Cãibras e formigamentos;
- Depressão, nervosismo, tensão;
- Insônia;
- Convulsões;
- Pressão alta (hipertensão);
- Batimentos cardíacos acelerados.
Além disso, a falta de magnésio também aumenta o risco de algumas doenças como diabetes melito (tipo 2), infarto cardíaco, insuficiência cardíaca, angina, pressão alta, pedras nos rins, tensão pré-menstrual, transtornos mentais e até eclâmpsia durante a gravidez.
Exames que confirmam o diagnóstico
O diagnóstico da falta de magnésio é confirmado através de um exame de sangue convencional ou exame de urina. No momento do exame, é importante informar todos os medicamentos que estão sendo utilizados, pois podem interferir no resultado.
![Imagem ilustrativa número 2](https://static.tuasaude.com/media/article/xk/tu/sintomas-de-falta-de-magnesio_40303_l.jpg)
Como é feito o tratamento
O tratamento da falta de magnésio deve ser orientado por um médico ou nutricionista. Nos casos mais leves, o tratamento consiste no aumento do consumo de alimentos ricos em magnésio como amêndoas, aveia, banana ou espinafre. Confira os 10 alimentos mais ricos em magnésio.
No entanto, quando a alimentação não é suficiente para repor o magnésio, o médico poderá indicar suplementos ou medicamentos com sais de magnésio por via oral. Os suplementos podem ter efeitos colaterais como diarréia e cólicas abdominais, não sendo muitas vezes bem tolerados.
Nos casos mais graves de falta de magnésio, é necessária internação hospitalar e a administração de magnésio diretamente na veia.
Geralmente, a deficiência de magnésio não ocorre de forma isolada, sendo necessário também tratar a deficiência de cálcio e de potássio. Assim, o tratamento corrigirá não só a falta de magnésio, mas também as alterações do cálcio e do potássio. Veja como a falta de magnésio pode alterar o cálcio e o potássio.