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Melhores remédios caseiros para fraqueza

A fraqueza geralmente está relacionada com o excesso de trabalho ou estresse, que levam o corpo a gastar mais depressa suas reservas de energia e minerais.

No entanto, níveis muito elevados ou frequentes de fraqueza também podem ser um sinal de alguma doença que está debilitando o organismo, como a anemia, e, nesses casos, além de utilizar remédios caseiros também é muito importante consultar um clínico geral para identificar se existe algum problema e iniciar o tratamento adequado.

1. Suco de couve com maçã e espinafre

Melhores remédios caseiros para fraqueza

Este suco é muito rico em vitaminas e ferro que ajudam a manter a boa disposição durante o dia a dia, sendo o aliado perfeito para quem passa o dia correndo entre tarefas. No entanto, como também tem elevados níveis de ferro, devido à presença do espinafre e da couve, também pode ajudar pessoas que estão fazendo tratamento para a anemia.

Ingredientes

  • 2 maçãs;
  • 1 copo de água;
  • 1 folha de couve manteiga;
  • 5 folhas de espinafre;

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir. Se necessário, adoce com uma pequena colher de mel, xarope de agave ou adoçante stevia, por exemplo. O ideal é beber até 2 copos deste suco por dia.

2. Infusão de ginseng

Melhores remédios caseiros para fraqueza

O ginseng é um excelente estimulante da síntese de proteínas e, por isso, melhora o funcionamento do cérebro e reduz o cansaço mental. Além disso, esta planta medicinal também ajuda a evitar outras doenças, como a diabetes.

Esta infusão é perfeita para quem sofre constantemente com o excesso de estresse, no entanto, não deve ser ingerida por grávidas, crianças com menos de 12 anos ou por quem está a fazer tratamento para depressão, doenças cardíacas ou asma.

Ingredientes

  • 1 colher (de sobremesa) de raiz seca de ginseng;
  • ​1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Coloque a raiz de ginseng numa xícara de água fervente e deixe repousar por 5 minutos. Depois, coe e beba até 4 xícaras por dia.

3. Suco de vários frutos

Melhores remédios caseiros para fraqueza

Este suco contém vários tipos de frutos e, por isso, é muito rico em vários tipos de vitaminas, minerais e glicose. Dessa forma, é uma excelente forma de energia para o organismo, sendo perfeito para quem sente muito cansaço no corpo, especialmente fraqueza nas pernas ou tontura frequentes, por exemplo.

Além disso, como tem espinafre, este suco também pode ser usado para aliviar o cansaço durante o tratamento da anemia, por exemplo.

Ingredientes

  • 1 laranja;
  • 1 maçã verde;
  • 2 kiwis;
  • 1 fatias de abacaxi;
  • 1 copo de framboesas ou amoras;
  • 1 punhado de espinafre.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo. Idealmente, deve-se beber 2 a 3 vezes por dia, especialmente nos dias de mais estresse, como apresentações importantes ou provas.

Confira ainda outras receitas que ajuda a evitar a falta de energia física e mental.

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