Chá de limão com alho: para que serve e como fazer

O chá de limão com alho é um ótimo remédio caseiro que ajuda a aliviar alguns sintomas de gripes e resfriados, como dor de cabeça, coriza, mal-estar, tosse e nariz entupido.

Além disso, o chá de limão com alho também ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, manter a saúde do coração e fortalecer o sistema imunológico.

Esses benefícios são possíveis, porque o chá de limão com alho contém boas quantidades de flavonoides, vitamina C, alicina e ajoeno, que são nutrientes e compostos bioativos com ação antimicrobiana, anti-inflamatória e antioxidante.

Para que serve

As principais indicações do chá de limão com alho para a saúde são:

1. Diminuir sintomas de gripe e resfriado

O chá de limão com alho ajuda a diminuir os sintomas de gripe e resfriado, como coriza, dor de cabeça, tosse e nariz entupido, por possuir ação antimicrobiana e anti-inflamatória.

2. Prevenir o envelhecimento precoce

Por conter flavonoides e limoneno, compostos bioativos que protegem as células da pele contra os danos causados pelos radicais livres, o chá de limão com alho ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.

3. Fortalecer o sistema imunológico

O chá de limão com alho ajuda a fortalecer o sistema imunológico, porque contém vitamina C, um nutriente com ação anti-inflamatória que melhora as funções das células de defesa do organismo.

4. Manter a saúde do coração

O chá de limão com alho ajuda a manter a saúde do coração por conter alicina e ajoeno, óleos essenciais com ação antioxidante e anti-inflamatória que ajudam a equilibrar os níveis de colesterol sanguíneo e triglicerídeos, podendo ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, como aterosclerose, infarto e angina.

5. Aliviar a dor de garganta

O chá de de limão com alho ajuda a aliviar a dor de garganta por possuir ação anti-inflamatória e imunomoduladora, além de hidratar a garganta, podendo ajudar a aliviar também inflamação e infecção na garganta. Confira outros chás indicados para dor de garganta.

Como fazer o chá de limão com alho

O chá de limão com alho pode ser preparado usando-se apenas alho, limão e água.

Ingredientes:

• 1 dente de alho;
• Suco de ½  limão;
• 1 xícara (de chá) de água.

Modo de preparo:

Amassar o dente de alho e reservar. Colocar a água numa panela e levar ao fogo para ferver. Após apagar o fogo, adicionar o alho amassado e tampar a panela, deixando repousar por 5 minutos. Por fim, coar a bebida, acrescentar o suco de limão, misturar bem e beber em seguida.

Receitas de chá de limão com alho

Outras receitas saborosas de chá de limão com alho são:

1. Chá de limão com alho e gengibre

O chá de alho com limão e gengibre ajuda a aliviar a congestão nasal e a dor de garganta, além de melhorar a digestão e aliviar enjoos. Confira outros benefícios do gengibre.

Ingredientes:

• 3 colheres (de chá) de raiz de gengibre fresca ralada;
• 500 ml de água;
• 2 colheres (de sopa) de suco de limão.

Modo de preparo:

Colocar o gengibre e a água em uma panela e levar ao fogo para ferver durante cerca de 10 minutos. Em seguida, retirar a panela do fogo, coar a bebida e acrescentar o suco de limão e o mel, misturando bem. Pode-se beber até 3 xícaras desse chá por dia.

2. Chá de limão com alho e mel

Este chá melhora a digestão e fortalece o sistema imunológico.

Ingredientes:

• 1 xícara (de chá) de água;
• 1 colher (de chá) de mel;
• 3 cm da casca do limão cortada bem fina.

Modo de preparo:

Ferver a água e, após retirar a panela do fogo, adicionar a casca do limão e tampar a panela, deixando repousar por 5 minutos. Coar a bebida, adicionar o mel, misturar bem e tomar a seguir.

Possíveis efeitos colaterais

O chá de limão com alho pode provocar odor forte de alho na boca, queimação e dor no estômago, e náuseas em algumas pessoas.

Por conter alho, o consumo excessivo desse chá pode causar cólicas, gases, vômitos, diarreia, dor de cabeça e tonturas. Além disso, o limão pode causar erosão no esmalte dos dentes e crises de dor de cabeça em pessoas com enxaqueca.

Quem não deve usar

O chá de limão com alho é contraindicado durante a dengue, porque o alho dificulta a coagulação, favorecendo sangramentos e hemorragias.

O consumo desse chá é contraindicado para mulheres grávidas ou que estejam amamentando. Da mesma forma que esse chá não é indicado para crianças menores de 2 anos e pessoas com problemas como gastrite, úlceras, refluxo, esofagite, pressão baixa e hemorragia.

Pessoas que usam medicamentos coagulantes ou anti-hipertensivos só devem consumir esse chá sob a recomendação de um médico.

Além disso, o uso do chá de limão com alho deve ser interrompido 7 dias antes e após as cirurgias, pois pode aumentar o risco de hemorragias.