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¿Qué necesitas saber?

Qué hacer cuando se eleva la presión arterial

Cuando la presión está alta por encima de 14/9 y se acompaña de otros síntomas como dolor de cabeza muy fuerte, mareo y visión borrosa se debe:

  • Tomar el medicamento indicado por el cardiólogo y;
  • Acudir a la emergencia hospitalaria, debido a que en algunas situaciones la aparición de estos síntomas puede indicar la presencia de un ACV o un infarto.

Sin embargo, si no es hipertenso y la presión arterial se eleva sin ningún otro síntoma se aconseja:

  • Intentar relajarse un poco en un sitio calmo, beber un vaso de jugo de naranja natural, esperar durante 1 hora para medir la presión de nuevo.

Si después de esto la presión sigue estando alta, se debe marcar una consulta con un cardiólogo lo más pronto posible, porque esto puede indicar un cuadro de hipertensión que puede necesitar ser tratado con medicamentos para regular la presión, indicados por el cardiólogo.

Qué hacer cuando se eleva la presión arterial

Por qué la presión se eleva

La presión se eleva cuando la sangre tiene mayor dificultad para pasar por las arterias, lo que normalmente ocurre debido a la acumulación de placas de grasa en su interior. Sin embargo, en ciertas situaciones ella puede elevarse como por ejemplo: 

  • Al recibir una mala noticia;
  • Al emocionarse demasiado;
  • Después de una comida copiosa;
  • Durante un esfuerzo físico muy intenso.

Además de esto, las personas que ya tienen presión alta de forma frecuente pueden tener picos de presión sin motivos aparentes. Y por esto, es importante siempre medirse la presión, tomar los medicamentos que el médico considere necesarios y mantener los hábitos saludables indicados por el médico como una alimentación baja en sal y grasa y la practica regular de actividad física de intensidad leve a moderada. Conozca los Síntomas de hipertensión.

Qué hacer para controlar la hipertensión

Para controlar la hipertensión y evitar sus complicaciones, el hipertenso debe medir la presión arterial semanalmente, anotando sus valores para mostrarle al cardiólogo en la consulta, porque de esta forma el médico consigue tener una mejor percepción de como la presión arterial se comporta e indicando así el tratamiento más adecuado. Algunas actitudes que se pueden tomar para controlar la presión puede ser:

  • Bajar de peso hasta alcanzar el peso ideal, en caso se encuentre por encima de el;
  • Realizar cambios en la alimentación manteniendo una dieta baja en sal y en grasas, evitando alimentos como enlatados, embutidos, frituras, salsas, entre otros;
  • Practicar actividad física a diario, de 30 a 60 minutos tipo caminata, zumba, trote, bicicleta; 
  • Dejar de fumar, si fuese el caso;
  • Evitar ambientes o situaciones de estrés;
  • Tomar siempre el medicamento que el médico indique.

Un tratamiento casero eficaz para controlar la presión alta es el jugo de naranja con berenjena. Se debe batir en la licuadora media berenjena con 1 vaso de jugo natural de naranja y colar a continuación. Se recomienda beber este jugo todas las mañanas en el desayuno.

Vea algunos Remedios caseros para la presión alta

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