Quando se faz uma tatuagem é recomendado evitar, por um período de 2 a 4 semanas, os alimentos ricos em açúcar, como doces, refrigerantes, sorvetes, bolos e biscoitos recheados, porque podem estimular a inflamação no organismo, atrasando e dificultando a cicatrização da tatuagem.
Além disso, esses alimentos, conhecidos como "alimentos remosos" podem favorecer o desenvolvimento de reações alérgicas, o que também pode interferir no processo de cicatrização da tatuagem.
Para melhorar a cicatrização, é importante priorizar os alimentos anti-inflamatórios e cicatrizantes, como nozes, frutos vermelhos, salmão, chia e gergelim, por exemplo. Veja outros alimentos anti-inflamatórios para comer depois de fazer tatuagem.
O que não comer após a tatuagem
Os principais alimentos que devem ser evitados durante 2 a 4 semanas após fazer uma tatuagem são:
- Embutidos, como salsicha, salame, mortadela, charque, carne seca e presunto;
- Alimentos ricos em açúcar, como refrigerantes, sucos prontos, chocolate, doces, sorvetes, bolos e biscoitos recheados;
- Alimentos ricos em gordura, como bacon, pizza, hambúrguer, frituras e salgadinhos de pacote;
- Cereais refinados, como pão branco, farinha branca e macarrão branco;
- Proteínas com muita gordura, como carne de porco, picanha, costelinha e carne de pato;
- Frutos do mar, como camarão e caranguejo;
- Laticínios gordurosos, como leite integral, iogurte integral, manteiga e queijos amarelos;
- Alimentos industrializados, como comidas do tipo fast food, macarrão instantâneo, temperos em cubo, ou sachê, e molhos prontos;
- Bebidas alcoólicas, como cerveja, vinho e espumante.
Além de interferirem no processo de cicatrização da tatuagem, esses alimentos também favorecem o surgimento de algumas doenças, como colesterol alto, diabetes e aterosclerose, por exemplo.
O que pode acontecer se comer esses alimentos?
Comer alimentos inflamatórios de forma regular ou em grandes quantidades, após fazer a tatuagem, estimula a inflamação, podendo resultar no aparecimento de sinais e sintomas como:
- Inchaço e vermelhidão no local;
- Coceira intensa na tatuagem;
- Dor na região da tatuagem;
- Febre baixa e presença de pus, o que pode ser indicativo de infecção;
- Formação de queloide, que é uma cicatriz em alto relevo.
Além do cuidado com a alimentação, é importante também seguir alguns cuidados, como fazer uso de pomada cicatrizante e antibiótica na tatuagem durante 15 dias, passar protetor solar e evitar que a tatuagem fique diretamente exposta ao sol. Confira outros cuidados que se deve ter após fazer a tatuagem.
O que comer após a tatuagem
Após a tatuagem é aconselhado priorizar alimentos cicatrizantes e anti-inflamatórios, que vão prevenir inflamações e ajudar na cicatrização. Por isso, os alimentos que devem ser priorizados após fazer a tatuagem são:
- Proteínas magras, como ovos, peixes, peito de frango e carne bovina magra, como músculo e patinho;
- Vegetais e frutas frescos, como laranja, morango, romã, caju, tangerina, tomate, e cenoura;
- Ervas e especiarias naturais, como cúrcuma, pimenta, alecrim, tomilho, hortelã e coentro;
- Alimentos ricos em ômega 3, como sementes de linhaça, nozes, azeite e amêndoas;
- Alimentos ricos em zinco, como gergelim, sementes de abóbora e gérmen de trigo;
- Cereais integrais, como arroz integral, macarrão integral e pão integral.
Além disso, é fundamental beber o mínimo de 2 litros de água por dia, porque a água ajuda no transporte de nutrientes e melhora a elasticidade da pele, promovendo uma boa cicatrização.
Veja no vídeo a seguir alguns cuidados que devem ser seguidos depois de fazer uma tatuagem:
