Nutricosmético é um termo utilizado pela indústria cosmética para designar produtos para administração oral, que são formulados e comercializados especificamente para melhorar a aparência da silhueta, pele, cabelo e unhas, não devendo, no entanto, substituir uma alimentação saudável e equilibrada.
Estes produtos podem ser administrados em cápsulas ou veiculados em alimentos como barras, sucos ou sopas, por exemplo, contribuindo para a hidratação, emagrecimento, atraso do envelhecimento, bronzeamento e redução da celulite, por exemplo.
Para que servem
Os nutricosméticos podem ser utilizados com os seguintes objetivos:
- Antienvelhecimento;
- Hidratação;
- Antioxidante;
- Redução do impacto causado pela exposição solar;
- Melhora da tonalidade da pele;
- Reforço da imunidade da pele;
- Melhora da aparência das unhas e cabelos;
- Emagrecimento;
- Redução da celulite;
- Aumento do brilho e lubrificação da pele;
- Redução da flacidez.
Embora não seja necessário apresentação de receita médica para comprar um nutricosmético, a pessoa deve falar com o médico para que ele indique qual o mais adequado às suas necessidades.
Principais ingredientes dos nutricosméticos
Alguns dos ingredientes que podem ser encontrados nos nutricosméticos são:
1. Vitaminas
As vitaminas A e do complexo B contribuem para a regeneração da pele e dos folículos pilosos. Além disso, os carotenoides como a luteína, zeaxantina, beta-caroteno e o licopeno são precursores da vitamina A, e retardam os sinais de envelhecimento, contribuem para fortalecer a imunidade da pele e ajudam a protegê-la dos efeitos nocivos causados pelo sol.
A vitamina C é antioxidante que combate os radicais livres e estimula a síntese de colágeno, que é uma proteína que dá firmeza e sustentação à pele, retardando o seu envelhecimento e contribuindo para melhorar a sua estrutura.
A vitamina E ajuda a travar a queda de cabelo e, além disso, age em conjunto com a vitamina C para proteger a pele contra os efeitos nocivos da exposição aos raios UV, retarda o envelhecimento e reforça o sistema imunológico da pele.
A biotina, também conhecida por vitamina H, contribui para a regeneração das unhas e dos cabelos enfraquecidos e previne a queda dos fios. Além disso, tem também um papel importante no metabolismo das proteínas e carboidratos e é essencial para utilização correta de outras vitaminas do complexo B.
A vitamina B6, também conhecida por piridoxina, atua como co-fator da cistina e como agente anti-seborreico.
2. Ômegas
Os ômegas 3 e 6 são importantes para a pele porque fazem parte das membranas celulares, mecanismos intercelulares e contribuem para o equilíbrio inflamatório. O seu consumo contribui para a hidratação da pele, flexibilidade e função de barreira.
O ômega 3 também contribui para a renovação celular e ajuda a reduzir a inflamação causada pela acne e pela psoríase.
3. Oligoelementos
O selênio é muito importante para o bom funcionamento da glutationa peroxidase, que é uma enzima envolvida na proteção de DNA contra o estresse oxidativo associado aos raios UV. O seu uso também está associado à redução do risco de câncer de pele e às funções imunológicas.
O zinco é um cofator para muitas enzimas da pele e desempenha um papel fundamental na cicatrização, em reações imunológicas e age também como antioxidante, que combate os radicais livres.
O manganês estimula a síntese de ácido hialurônico e o cobre é antioxidante e contribui para a pigmentação do cabelo e da pele.
O cromo ajuda a potenciar a função da insulina, que é responsável pela distribuição do açúcar no corpo, quando são ingeridos alimentos. Além disso, age diretamente no metabolismo de gorduras, carboidratos e proteínas.
4. Proteínas e peptídeos
A queratina é um importante componente da pele, cabelo e unhas e é uma proteína que protege contra agressões externas como o frio, produtos de higiene e lesões.
O colágeno é também muito importante para a pele, estando associado à hidratação e aumento dos fibroblastos.
A Coenzima Q10 é um antioxidante presente dentro das células, que ajuda a inibir a ação dos radicais livres, que são moléculas envolvidas no envelhecimento.
5. Probióticos
Os probióticos estimulam o sistema imunológico e são muito importantes para a hidratação da pele.
Nomes de nutricosméticos
Existe atualmente no mercado uma grande variedade de suplementos para a pele, unhas e cabelo e, por isso, antes de escolher o produto mais adaptado, deve-se falar com o médico.
1. Pele
Os nutricosméticos indicados para a pele melhoram a densidade, espessura, rugosidade e a descamação cutânea, conferem mais brilho, firmeza e hidratação à pele e previnem o envelhecimento precoce. Alguns exemplos são:
| Nutricosmético | Função | Composição |
|---|---|---|
| Vino Q10 Antienvelhecimento | Prevenção do envelhecimento precoce da pele | Coenzima Q10, Vitamina E e Selênio |
| Ineout Collagen Age | Prevenção do envelhecimento precoce da pele, aumento da elasticidade da pele, redução das rugas | Vitamina C, Zinco e Selênio |
| Imecap Rejuvenescedor | Prevenção de rugas, aumento da firmeza da pele e redução de manchas | Colágeno, Vitamina A, E, Selênio e Zinco |
| Exímia Firmalize | Redução da flacidez da pele | Vitamina C, Colágeno, Aminoácidos |
| Reaox Q10 | Prevenção do envelhecimento precoce da pele | Coenzima Q10, Luteína, Vitaminas A, C e E, Zinco e Selênio |
| Innéov Fermeté AOX | Prevenção do envelhecimento precoce da pele, aumento da firmeza | Extrato de soja, Licopeno, Luteína, Vitamina C e Manganês |
2. Cabelo e unhas
Os suplementos para cabelo e unhas estão indicados para prevenir a queda de cabelo e estimular o crescimento e fortalecimento de cabelo e unhas:
| Nutricosmético | Função | Composição |
|---|---|---|
| Stetic Hair | Fortalecimento e prevenção da queda de cabelo | Vitaminas A, C e E, Vitaminas do complexo B, Selênio e Zinco |
| Pantogar | Fortalecimento e prevenção da queda do cabelo | Proteína hidrolisada de Oryza Sativa, Biotina, Vitaminas do complexo B e Zinco |
| Nouve Biotina | Estimulação do desenvolvimento do cabelo e melhora da estrutura da pele e das unhas | Biotina, Vitaminas A, C, D e E e do complexo B, Cobre, Zinco, Ferro e Magnésio |
| Ducray Anacaps Activ + | Aumento da força e vitalidade do cabelo e unhas | Vitaminas do complexo B, C, E, Ferro, Selênio, Zinco e Molibdénio |
| Exímia Fortalize | Crescimento e fortalecimento das unhas e prevenção da queda de cabelo | Vitaminas, Zinco, Magnésio, Complexo B e Ferro |
| Lavitan Hair | Crescimento e fortalecimento do cabelo e unhas | Piridoxina, Biotina, Cromo, Selênio e Zinco |
| Capitrat | Ação anti-queda, fortalecimento do cabelo e unhas | Crômio, Biotina, Piridoxina, Selênio e Zinco |
| Equaliv Reinforce | Aumento da elasticidade e brilho do cabelo e fortalecimento das unhas | Vitaminas A, C e E, Zinco, Magnésio e Ferro. |
| Inneov Duocap | Fortalecimento e proteção da pele e couro cabeludo | Biotina, Selênio, Zinco, Vitamina E e B6 |
3. Emagrecimento e firmeza
Os nutricosméticos indicados para reduzir a celulite, remodelar a silhueta e aumentar a firmeza, atuam estimulando o metabolismo da gordura corporal. Alguns exemplos de suplementos que ajudam reduzir o peso e a celulite são:
| Nutricosmético | Função | Composição |
|---|---|---|
| Reaox Lite | Emagrecimento, redução da celulite e aumento da firmeza | Cafeína e L-carnitina |
| Stetic Sculp | Melhora do metabolismo da gordura corporal | Vitaminas do complexo B, Selênio, Magnésio, Zinco e Ferro |
| Imecap Cellut | Redução da celulite e aumento da firmeza | Cafeína, Óleos de cartamo, uva e gergelim |
| Ineout Slim | Emagrecimento e remodelação da silhueta | Vitamina C, Chá verde, cromo, colina, Selênio, Magnésio e Canela |
| Equaliv Termolen Cellfirm | Redução da celulite | Vitamina A, E, C, complexo B, Cromo, Zinco e Selênio |
4. Solares
Os nutricosméticos solares têm como função proteger a pele do sol e estimular e manter o bronzeado. Exemplos de produtos com essa função são o Inneov solar com licopeno e probióticos e o Doriance e o Oenobiol, por exemplo, com licopeno, luteína, extrato de cúrcuma, zeaxantina, astaxantina, cobre e antioxidantes.
Quais os cuidados a ter
Os nutricosméticos não devem ser usados por pessoas hipersensíveis a qualquer um dos componentes presentes na fórmula, em grávidas ou mulheres que estejam a amamentar.
Estes suplementos só devem ser usados depois de falar com o médico e as doses e horários devem ser respeitados. É importante que a pessoa saiba que os resultados não são imediatos, sendo necessários alguns meses de tratamento, para se começarem a ver os primeiros efeitos.
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