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O que são Nutricosméticos e para que servem

Nutricosmético é um termo utilizado pela indústria cosmética para designar produtos para administração oral, que são formulados e comercializados especificamente para melhorar a aparência da silhueta, pele, cabelo e unhas, não devendo, no entanto, substituir uma alimentação saudável e equilibrada.

Estes produtos podem ser administrados em cápsulas ou veiculados em alimentos como barras, sucos ou sopas, por exemplo, contribuindo para a hidratação, emagrecimento, atraso do envelhecimento, bronzeamento e redução da celulite, por exemplo.

O que são Nutricosméticos e para que servem

Quais os objetivos estéticos

Os nutricosmeticos podem ser utilizados com os seguintes objetivos:

  • Antienvelhecimento;
  • Hidratação;
  • Antioxidante;
  • Redução do impacto causado pela exposição solar;
  • Melhora da tonalidade da pele;
  • Reforço da imunidade da pele;
  • Melhora da aparência das unhas e cabelos;
  • Emagrecimento;
  • Redução da celulite;
  • Aumento do brilho e lubrificação da pele;
  • Redução da flacidez.

Embora não seja necessário apresentação de receita médica para comprar um nutricosmético, a pessoa deve falar com o médico para que ele indique qual o mais adeuqado às suas necessidades.

O que são Nutricosméticos e para que servem

Quais os principais ingredientes e funções

Alguns dos ingredientes que podem ser encontrados nos nutricosméticos são:

1. Vitaminas

As vitaminas A e do complexo B contribuem para a regeneração da pele e dos folículos pilosos. Além disso, os carotenoides como a luteína, zeaxantina, beta-caroteno e o licopeno são precursores da vitamina A, e retardam os sinais de envelhecimento, contribuem para fortalecer a imunidade da pele e ajudam a protegê-la dos efeitos nocivos causados pelo sol.

A vitamina C é antioxidante que combate os radicais livres e estimula a síntese de colágeno, que é uma proteína que dá firmeza e sustentação à pele, retardando o seu envelhecimento e contribuindo para melhorar a sua estrutura. 

A vitamina E ajuda a travar a queda de cabelo e, além disso, age em conjunto com a vitamina C para proteger a pele contra os efeitos nocivos da exposição aos raios UV, retarda o envelhecimento e reforça o sistema imunológico da pele.

A biotina, também conhecida por vitamina H, contribui para a regeneração das unhas e dos cabelos enfraquecidos e previne a queda dos fios. Além disso, tem também um papel importante no metabolismo das proteínas e carboidratos e é essencial para utilização correta de outras vitaminas do complexo B.

A vitamina B6, também conhecida por piridoxina, atua como co-fator da cistina e como agente anti-seborreico. 

2. Ômegas

Os ômegas 3 e 6 são importantes para a pele porque fazem parte das membranas celulares, mecanismos intercelulares e contribuem para o equilíbrio inflamatório. O seu consumo contribui para a hidratação da pele, flexibilidade e função de barreira.

O ômega 3 também contribui para a renovação celular e ajuda a reduzir a inflamação causada pela acne e pela psoríase.

O que são Nutricosméticos e para que servem

3. Oligoelementos

O selênio é muito importante para o bom funcionamento da glutationa peroxidase, que é uma enzima envolvida na proteção de DNA contra o estresse oxidativo associado aos raios UV. O seu uso também está associado à redução do risco de câncer de pele e às funções imunológicas.

O zinco é um cofator para muitas enzimas da pele e desempenha um papel fundamental na cicatrização, em reações imunológicas e age também como antioxidante, que combate os radicais livres.

O manganês estimula a síntese de ácido hialurônico e o cobre é antioxidante e contribui para a pigmentação do cabelo e da pele.

O cromo ajuda a potenciar a função da insulina, que é responsável pela distribuição do açúcar no corpo, quando são ingeridos alimentos. Além disso, age diretamente no metabolismo de gorduras, carboidratos e proteínas.

4. Proteínas e péptidos

A queratina é um importante componente da pele, cabelo e unhas e é uma proteína que protege contra agressões externas como o frio, produtos de higiene e lesões. 

O colágeno é também muito importante para a pele, estando associado à hidratação e aumento dos fibroblastos.

A Coenzima Q10 é um antioxidante presente dentro das células, que ajuda a inibir a ação dos radicais livres, que são moléculas envolvidas no envelhecimento.

5. Probióticos

Os probióticos estimulam o sistema imunológico e são muito importantes para a hidratação da pele.

O que são Nutricosméticos e para que servem

Nomes de nutricosméticos

Existe atualmente no mercado uma grande variedade de suplementos para a pele, unhas e cabelo e, por isso, antes de escolher o produto mais adaptado, deve-se falar com o médico.

1. Pele

Os nutricosméticos indicados para a pele melhoram a densidade, espessura, rugosidade e a descamação cutânea, conferem mais brilho, firmeza e hidratação à pele e previnem o envelhecimento precoce. Alguns exemplos são:

NutricosméticoFunçãoComposição
Vino Q10 AntienvelhecimentoPrevenção do envelhecimento precoce da peleCoenzima Q10, Vitamina E e Selênio
Ineout Collagen AgePrevenção do envelhecimento precoce da pele, aumento da elasticidade da pele, redução das rugasVitamina C, Zinco e Selênio
Imecap RejuvenescedorPrevenção de rugas, aumento da firmeza da pele e redução de manchasColágeno, Vitamina A, E, Selênio e Zinco
Exímia FirmalizeRedução da flacidez da peleVitamina C, Colágeno, Aminoácidos
Reaox Q10Prevenção do envelhecimento precoce da peleCoenzima Q10, Luteína, Vitaminas A, C e E, Zinco e Selênio
Innéov Fermeté AOXPrevenção do envelhecimento precoce da pele, aumento da firmezaExtrato de soja, Licopeno, Luteína, Vitamina C e Manganês

2. Cabelo e unhas

Os suplementos para cabelo e unhas estão indicados para prevenir a queda de cabelo e estimular o crescimento e fortalecimento de cabelo e unhas:

NutricosméticoFunção Composição
Stetic HairFortalecimento e prevenção da queda de cabeloVitaminas A, C e E, Vitaminas do complexo B, Selênio e Zinco 
PantogarFortalecimento e prevenção da queda do cabeloProteína hidrolisada de Oyza Sativa, Biotina, Vitaminas do complexo B e Zinco
Nouve BiotinEstimulação do desenvolvimento do cabelo e melhora da estrutura da pele e das unhasBiotina, Vitaminas A, C, D e E e do complexo B, Cobre, Zinco, Ferro e Magnésio
Ducray Anacaps Activ +Aumento da força e vitalidade do cabelo e unhasVitaminas do complexo B, C, E, Ferro, Selênio, Zinco e Molibdénio
Exímia Fortalize

Crescimento e fortalecimento das unhas e prevenção da queda de cabelo

Vitaminas, Zinco, Magnésio, Complexo B e Ferro
Lavitan HairCrescimento e fortalecimento do cabelo e unhasPiridoxina, Biotina, Cromo, Selênio e Zinco
CapitratAção anti-queda, fortalecimento do cabelo e unhasCrômio, Biotina, Piridoxina, Selênio e Zinco
Equaliv ReinforceAumento da elasticidade e brilho do cabelo e fortalecimento das unhasVitaminas A, C e E, Zinco, Magnésio e Ferro.
Inneov DuocapFortalecimento e proteção da pele e couro cabeludoBiotina, Selênio, Zinco, Vitamina E e B6

3. Emagrecimento e firmeza

Os nutricosméticos indicados para reduzir a celulite, remodelar a silhueta e aumentar a firmeza, atuam estimulando o metabolismo da gordura corporal. Alguns exemplos de suplementos que ajudam reduzir o peso e a celulite são:

NutricosméticoFunção Composição
Reaox LiteEmagrecimento, redução da celulite e aumento da firmezaCafeína e L-carnitina
Stetic SculpMelhora do metabolismo da gordura corporalVitaminas do complexo B, Selênio, Magnésio, Zinco e Ferro
Imecap CellutRedução da celulite e aumento da firmezaCafeína, Óleos de cartamo, uva e gergelim
Ineout SlimEmagrecimento e remodelação da silhuetaVitamina C, Chá verde, cromo, colina, Selênio, Magnésio e Canela
Equaliv Termolen CellfirmRedução da celuliteVitamina A, E, C, complexo B, Cromo, Zinco e Selênio

4. Solares

Os nutricosméticos solares têm como função proteger a pele do sol e estimular e manter o bronzeado. Exemplos de produtos com essa função são o Inneov solar com licopeno e probióticos e o Doriance e o Oenobiol, por exemplo, com licopeno, luteína, extrato de cúrcuma, zeaxantina, astaxantina, cobre e antioxidantes.

Quais os cuidados a ter

Os nutricosméticos não devem ser usados por pessoas hipersensíveis a qualquer um dos componentes presentes na fórmula, em grávidas ou mulheres que estejam a amamentar.

Estes suplementos só devem ser usados depois de falar com o médico e as doses e horários devem ser respeitados. É importante que a pessoa saiba que os resultados não são imediatos, sendo necessários alguns meses de tratamento, para se começarem a ver os primeiros efeitos.

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