Nutrição

Digestão lenta depois de refeições pesadas costuma vir com estufamento, arrotos, sensação de peso e desconforto no estômago. Esse quadro...

Iodo é o nutriente mais diretamente ligado ao funcionamento da tireoide, porque participa da produção dos hormônios T3 e T4,...

Alimentação e fígado têm uma relação direta no controle da gordura hepática. O excesso de açúcar, ultraprocessados e calorias pode...

Unhas quebradiças e com descamação costumam levantar a suspeita de falta de cálcio, mas essa associação nem sempre faz sentido....

Água suficiente ao longo do dia ajuda o organismo a manter circulação, digestão, saciedade e equilíbrio metabólico, pontos relevantes para...

Água com limão em jejum virou hábito matinal para muita gente, mas seus efeitos reais no organismo são mais modestos...

Ômega-3 presente em peixes como sardinha, salmão e cavalinha participa de processos ligados ao perfil lipídico, à circulação e à...

Pressão arterial não responde apenas ao saleiro da mesa. Ela também muda conforme a proporção entre sal, sódio, líquidos e...

Cálcio, vitamina D e magnésio participam da mineralização, da contração muscular e do equilíbrio do tecido ósseo, mas dor nos...

Intestino, digestão, trânsito intestinal e absorção de nutrientes estão diretamente ligados ao que chega ao prato todos os dias. Entre...