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O que fazer em caso de Insolação (e como evitar que volte a surgir)

A insolação é o aumento descontrolado da temperatura do corpo, devido à exposição prolongada a um ambiente quente e seco, causando desidratação e sintomas como febre, vermelhidão na pele, vômitos e diarreia.

O que se deve fazer nestes casos é ir rapidamente para o hospital ou chamar a ajuda médica, ligando o 192, e entretanto:

  1. Levar a pessoa para um local arejado e com sombra, se possível com ventilador ou ar condicionado;
  2. Colocar a pessoa deitada ou sentada;
  3. Aplicar compressas frias sobre o corpo, mas evitar o uso de água gelada;
  4. Desapertar roupas apertadas e retirar roupas que sejam muito quentes;
  5. Oferecer líquidos para beber em abundância, evitando bebidas alcoólicas, café e refrigerantes tipo coca-cola;
  6. Vigiar o estado de consciência da pessoa, perguntando seu nome, idade, dia atual da semana, por exemplo.

No caso de a pessoa apresentar vômitos intensos ou se perder a consciência, deve-se deitá-la virada para o lado esquerdo para evitar que se engasgue caso vomite, e chamar uma ambulância ou levá-la para o hospital.

Veja todos os sinais que ajudam a identificar uma insolação.

O que fazer em caso de Insolação (e como evitar que volte a surgir)

Quem tem maior risco de insolação

Embora possa acontecer em qualquer pessoa que fique exposta por muito tempo ao sol ou a altas temperaturas, a insolação geralmente é mais frequente em bebês ou idosos, já que têm maior dificuldade para controlar a temperatura corporal.

Além disso, pessoas que moram em casas sem ar condicionado ou ventilador, assim como pessoas com doenças crônicas ou que fazem abuso de bebidas alcoólicas também se encontram dentro do grupo de maior risco.

Como evitar uma insolação

A melhor forma de evitar uma insolação é evitar locais muito quentes e não ficar exposto ao sol, no entanto, se for preciso sair na rua, deve-se ter alguns cuidados como:

  • Usar roupa leve e de algodão, ou outro material natural;
  • Passar protetor solar com fator de protetor 30 ou superior;
  • Beber cerca de 2 litros de água por dia;
  • Evitar fazer exercício físico, como correr ou jogar futebol durante as horas de maior calor.

É importante lembrar que crianças e idosos são mais sensíveis ao calor e têm mais chances de ter insolação e desidratação, precisando de cuidados redobrados.

Confira mais dicas simples e importantes para se refrescar no verão.

Diferença entre insolação e intermação

A intermação é semelhante à insolação, mas apresenta sintomas mais graves de temperatura elevada do corpo, podendo levar à morte.

Na intermação, a temperatura do corpo fica acima de 40ºC e a vítima apresenta respiração fraca, devendo ser levada para o hospital para iniciar o tratamento o mais rápido possível. Veja quais os principais perigos da insolação em Insolação pode causar queimaduras graves.


Bibliografia

  • NHS. Heat exhaustion and heatstroke. Link: <www.nhs.uk>. Acesso em 12 Ago 2019
  • REIS, Isabel. Manual de Primeiros Socorros. Editorial do Ministério da Educação, 2010. 43-44.
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