Hipercalórico: o que é, para que serve (e como tomar)

O hipercalórico é um suplemento alimentar que serve para aumentar as calorias em dietas para ganho de peso e/ou massa muscular, além de ajudar em casos de desnutrição.

Com alta quantidade de calorias em uma única porção, o hipercalórico é composto por carboidratos, proteínas e gorduras. Pode ser encontrado tanto em pó quanto na forma líquida pronta para consumo.

Entretanto, o uso do suplemento hipercalórico deve ser orientado pelo nutricionista, que irá avaliar o estado de saúde e as necessidades nutricionais de cada pessoa, garantindo uma recomendação individualizada.

Para que serve o hipercalórico

O suplemento hipercalórico serve para:

• Aumento do consumo de calorias, sendo geralmente usado em dietas para ganho de peso;
• Recuperação nutricional, em casos como desnutrição, sarcopenia ou câncer, ajudando a manter o estado nutricional;
• Complementar a alimentação, quando a ingestão de alimentos não é suficiente para atender às necessidades de energia e nutrientes do corpo.

O consumo de hipercalórico pode oferecer a energia e os nutrientes necessários para aumentar a massa muscular, quando conciliado a treinos regulares.

Como tomar o hipercalórico

O hipercalórico pode ser encontrado na forma líquida pronta para consumo ou em pó em pó, que pode ser misturada com água, leite ou batido com frutas no liquidificador, por exemplo.

O consumo diário do hipercalórico deve ser orientado pelo nutricionista, conforme as necessidades calóricas individuais, conforme a idade, o peso, o estado de saúde e a prática de exercícios físicos.

No entanto, pode ser indicado tomar uma ou duas doses do hipercalórico por dia, complementando as refeições. Uma dose pode conter entre 500 a 1200 calorias.

Hipercalórico engorda?

O hipercalórico pode engordar se for consumido em excesso, pois o seu alto teor de calorias pode ultrapassar as necessidades diárias do corpo.

Por isso, o uso deste suplemento deve ser sempre orientado pelo nutricionista, para que o ganho de peso seja saudável.

Possíveis efeitos colaterais

Alguns possíveis efeitos colaterais do uso de hipercalóricos, especialmente quando consumidos em excesso ou de forma inadequada, incluem inchaço, gases, diarreia e náuseas.

Quem não deve usar

Pessoas com alergia ou intolerância à lactose ou proteína do soro do leite, soja ou oleaginosas, como nozes, devem evitar o uso do hipercalórico.

Além disso, como alguns hipercalóricos contêm altas quantidades de carboidratos e açúcares adicionados, pessoas com diabetes ou resistência à insulina devem usá-los somente sob orientação do médico ou nutricionista.