Tendinitis de cadera: qué es, síntomas y tratamiento

La tendinitis de la cadera es un problema común en atletas que utilizan los tendones ubicados alrededor de la cadera de forma excesiva, haciendo que estos se inflamen y provoquen síntomas como dolor al caminar que se irradia a las piernas o dificultad para mover una o ambas piernas. 

Generalmente, la tendinitis de la cadera afecta atletas que practican actividades físicas que implican el uso excesivo de las piernas, como correr, ciclismo o fútbol; por otra parte, también puede surgir en ancianos debido al desgaste progresivo de la articulación de la cadera. 

La tendinitis de la cadera es curable en la mayoría de los casos, sin embargo, las posibilidades de curación son mayores en personas jóvenes que se someten a fisioterapia. 

Tendinitis de cadera: qué es, síntomas y tratamiento

Principales síntomas

Los síntomas de la tendinitis de la cadera pueden incluir:

  • Dolor de cadera que empeora con el tiempo;
  • Dolor de cadera que se irradia a las piernas;
  • Dificultad para mover las piernas;
  • Calambres en las piernas, especialmente después de largos períodos de reposo;
  • Dificultad para caminar, sentarse o permanecer acostado sobre el lado afectado. 

El paciente con síntomas de tendinitis de cadera debe consultar un fisioterapeuta o traumatólogo para hacer una prueba física, diagnosticar el problema e iniciar el tratamiento adecuado. 

Cómo se realiza el tratamiento

El tratamiento para la tendinitis de cadera debe ser orientado por un fisioterapeuta, sin embargo, este puede ser iniciado en casa con reposo y mediante la aplicación de una bolsa de hielo durante 20 minutos, hasta el día de la consulta con el médico traumatólogo. 

Después de la consulta, y dependiendo de la causa de la tendinitis, pueden ser recomendados antiinflamatorios, como el ibuprofeno, y someterse a sesiones de fisioterapia para la tendinitis de cadera, que incluyen un conjunto de ejercicios que ayudan a aliviar la presión sobre los tendones, disminuyendo así el dolor. 

En los casos más graves, el tratamiento para la tendinitis de la cadera puede incluir cirugía para corregir lesiones en los tendones o para reemplazar la articulación de la cadera, en especial en el caso de pacientes ancianos. 

Ejercicios para la tendinitis de cadera

Los ejercicios para la tendinitis de cadera ayudan a calentar los tendones, razón por la cual alivian los dolores.

Ejercicio 1: Balancear las piernas

Para ejecutar este ejercicio, se debe permanecer de pie al lado de una pared, sosteniéndose con el brazo más cercano a la misma. Luego, se debe levantar ligeramente la pierna más alejada de la pared y balancearla 10 veces hacia adelante y hacia atrás, levantándola lo más alto posible. 

Después, la pierna debe volver a la posición inicial y el ejercicio debe ser repetido, balanceando la pierna de un lado a otro en frente de la pierna que se encuentra apoyada en el suelo. Terminar el ejercicio repitiendo los pasos con la otra pierna. 

Tendinitis de cadera: qué es, síntomas y tratamiento

Ejercicio 2: Estiramiento de la cadera

Para ejecutar el segundo ejercicio, la persona se debe acostar boca arriba y flexionar la rodilla derecha en dirección al pecho. Con la mano izquierda, se debe tirar de la rodilla derecha hacia el lado izquierdo del cuerpo, manteniendo la posición como se muestra en la imagen durante 20 segundos. Después, se debe volver a la posición inicial y repetir el ejercicio con la rodilla izquierda. 

Tendinitis de cadera: qué es, síntomas y tratamiento

Es importante evitar la realización de estos ejercicios en caso de que produzcan dolor intenso y acudir con el médico para que oriente el tratamiento. Conozca otras causas de dolor de la cadera. 

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