Contenido reciente sobre Suplementos alimenticios - Página 6

Tua Saúde
Suplementos alimenticios
Página 6

Contenido más reciente sobre Suplementos alimenticios

Aceite de hígado de bacalao: 7 beneficios y cómo tomar

El aceite de hígado de bacalao es rico en vitamina D, que mejora la absorción de calcio, previniendo la osteoporosis. Además, también es rico en omega 3, fortaleciendo el sistema inmunológico y previniendo el Alzheimer, el infarto y la diabetes. Vea los beneficios del aceite de hígado de bacalao y cómo tomarlo.

Suplementos alimenticios

Magnesio en el embarazo: 11 beneficios (suplementos y alimentación)

El magnesio durante el embarazo es un mineral muy importante porque ayuda a promover el relajamiento muscular, aliviar calambres, prevenir la hipertensión durante el embarazo, la preeclampsia o el parto prematuro. Conozca más sobre el magnesio en el embarazo, beneficios y cómo es la suplementación y alimentación.

Suplementos alimenticios

Sulfato ferroso: qué es, para qué sirve y dosis

El sulfato ferroso es un suplemento indicado para prevenir o tratar la anemia ferropénica, un tipo de anemia causada por la baja ingesta de alimentos con hierro, o aumento de las necesidades nutricionales, como el embarazo y lactancia. Vea qué es el sulfato ferroso, dosis, para qué sirve y si el sulfato ferroso engorda.

Suplementos alimenticios

Leucina: qué es, para qué sirve y alimentos ricos (¡incluye tabla!)

La leucina es un aminoácido que proporciona energía a los músculos, estimulando la producción y el mantenimiento de masa muscular, la fuerza, el equilibrio y la resistencia. Vea mejor qué es la leucina, para qué sirve y qué alimentos son ricos en leucina.

Suplementos alimenticios

Suplemento de hierro para anemia: cómo tomarlo y efectos secundarios

Los suplementos de hierro indicado para la anemia ferropénica, y, en ciertos casos, en el embarazo y la infancia. Entre los nombres comerciales se incluyen Dunox Pro, Ferricol y Ferrinat, por ejemplo. Vea cuándo es indicado el suplemento de hierro para anemia, cómo tomar y sus efectos secundarios.

Suplementos alimenticios

Proteína vegana (en polvo): 7 tipos, cómo tomar y cuál es la mejor

La proteína vegana en polvo es utilizada principalmente por personas vegetarianas y veganas para complementar la dieta o para favorecer la ganancia de masa muscular. Vea los principales tipos, cuándo usarla y cómo escoger la mejor proteína vegana en polvo.

Suplementos alimenticios

Valina: qué es, para qué sirve y alimentos ricos (¡incluye tabla!)

La valina es un aminoácido que mantiene las funciones del sistema nervioso, regula el sistema inmune y ayuda al crecimiento muscular y cicatrización, y puede ser obtenido a través de alimentos como carnes, pescados y soya, o de suplementos. Vea mejor qué es la valina, para qué sirve y qué alimentos son ricos en valina.

Suplementos alimenticios

Histidina: qué es, para qué sirve y alimentos ricos (¡incluye tabla!)

La histidina es un aminoácido importante para el crecimiento, para la producción de células sanguíneas y para la salud del cerebro. Vea todos los beneficios de la histidina y cuáles son los alimentos más ricos en este aminoácido.

Suplementos alimenticios

Konjac: qué es, para qué sirve y cómo consumir

El konjac es una raíz, proporciona muchos beneficios para la salud, como la reducción del colesterol, el combate al estreñimiento, la ayuda en la pérdida de peso y el control de la diabetes. Conozca qué es y para qué sirve el konjac y cómo consumirlo .

Suplementos alimenticios

Isoleucina: qué es, para qué sirve y alimentos ricos (¡incluye tabla!)

La isoleucina es un aminoácido presente en alimentos de origen vegetal y animal, como leche, quesos y soya, y es importante para ayudar en la ganancia de masa muscular, promover la cicatrización y fortalecer el sistema inmunitario. Vea mejor qué es la isoleucina, para qué sirve y qué alimentos son ricos en isoleucina.

Suplementos alimenticios

Vitaminas del complejo B: para qué sirven y cuándo tomar

Las vitaminas del complejo B, como la vitamina B1, vitamina B9 y vitamina B12, regulan la producción de energía en el organismo, fortalecen el sistema inmunológico y mantienen la salud del sistema nervioso de la piel. Sepa más sobre el complejo B para que sirve, beneficios, cómo tomar y si engorda.

Suplementos alimenticios

Colágeno: qué es, para qué sirve y beneficios

El colágeno es una proteína que le da elasticidad a la piel, además de mejorar la salud de los músculos, tendones y articulaciones. Conozca más sobre qué es el colágeno, cuáles son sus beneficios de tomar colágeno y cómo reponerlo, con alimentación o suplementos de colágeno hidrolizado.

Suplementos alimenticios

L-Carnitina: para qué sirve, cómo tomarla y efectos secundarios

La carnitina es un elemento sintetizado naturalmente en el organismo y desempeña un papel fundamental en el transporte y transformación de las grasas en energía, por lo que podría proporcionar diversos beneficios para la salud. Vea para qué sirve la carnitina, cómo tomarla y cuáles son sus efectos secundarios.

Suplementos alimenticios

Picolinato de cromo: para qué sirve y contraindicaciones

El picolinato de cromo es un suplemento nutricional que contiene cromo, un elemento traza que es indicado principalmente en personas con diabetes o resistencia a la insulina. Vea más sobre qué es el picolinato de cromo, otros beneficios para la salud, cómo tomarlo, contraindicaciones y posibles efectos secundarios.

Suplementos alimenticios

5-HTP (hidroxitriptófano): qué es, para qué sirve y contraindicaciones

El 5-HTP, también conocido como 5-hidroxitriptófano, es un tipo de aminoácido que el cuerpo produce de forma natural, pero que también puede ser ingerido en forma de suplemento. Su uso puede ayudar a tratar la depresión, ansiedad y hasta problemas del sueño. Entienda mejor para qué sirve el 5-HTP y cómo tomar .