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Salud mental
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Contenido más reciente sobre Salud mental

8 técnicas para relajar la mente (y disminuir el estrés)

Algunas técnicas para calmar la mente para el estrés y la ansiedad son la meditación, practicar actividad física y tomarse un tiempo para sí propio. Conozca estas y otras técnicas de relajación para la mente que ayudan a disminuir el estrés y la ansiedad .

Salud mental

Agotamiento emocional: qué es, síntomas, causas y qué hacer

El agotamiento emocional es un estado de desgaste profundo que suele surgir luego de periodos largos de estrés o situaciones desgastantes, como enfermedades o luto, y que puede causar síntomas como tristeza constante, llanto fácil y sensación de impotencia. Vea qué es agotamiento emocional, síntomas y prevención.

Salud mental

Mindfulness: qué es, para qué sirve, beneficios y cómo practicarlo

El mindfulness o atención plena es una práctica que consiste en concentrarse en el momento presente, a través de ejercicios como meditación, respiración consciente o visualizaciones guiadas, lo que ayuda a mejorar concentración, foco y equilibrio emocional. Vea qué es mindfulness, para qué sirve y cómo practicarlo.

Salud mental

Estrés: qué es, qué partes del cuerpo afecta, tipos y cómo quitar

El estrés es la respuesta del cuerpo a situaciones difíciles y puede causar síntomas como dolor muscular, cambios en el apetito, dolor de cabeza y de estómago y caída del cabello. Vea qué es el estrés, síntomas, tipos, qué partes del cuerpo afecta, causas y cómo quitar.

Salud mental

Hipocondría: qué es, causas y síntomas

La hipocondría es un trastorno psiquiátrico crónico y complejo que afecta la forma en que una persona piensa, siente y se comporta, y puede ser causada por factores cognitivos, biológico y sociales. Vea qué es, causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento de la hipocondría.

Salud mental

Colapso nervioso: síntomas, causas y tratamiento

El colapso nervioso es una situación que se caracteriza por el desequilibrio entre el cuerpo y la mente, haciendo que la persona se sienta agota e incapaz de lidiar con las presiones físicas y emocionales. Conozca los síntomas del colapso nervioso, causas y tratamiento.

Salud mental

Discapacidad intelectual: qué es, síntomas, ejemplos y tratamiento

La discapacidad intelectual es una condición del desarrollo que afecta la capacidad de aprender, razonar, comunicarse y adaptarse al entorno. Vea qué es la discapacidad intelectual, síntomas, ejemplos, posibles causas y tratamiento.

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Constelaciones familiares: qué son, para qué sirven (y cómo funciona)

La constelación familiar es una terapia alternativa desarrollada por el psicoterapeuta Bert Hellinger, cuyo objetivo es facilitar el entendimiento de trastornos psicológicos. Conozca qué son las constelaciones familiares, para qué sirven, cómo funciona y si son peligrosas.

Salud mental

HIperfoco: qué es, características y relación con el autismo y TDAH

El hiperfoco es un estado de concentración intensa en el que la persona está completamente inmersa en una tarea, de manera que tiende a ignorar o no percibir lo que sucede a su alrededor. Vea qué es el hiperfoco, características, diagnóstico, tratamiento y su relación con el autismo y el TDAH.

Salud mental

5 causas comunes de depresión y qué hacer

La depresión puede ser causada por factores genéticos, hereditarios, sociales, psicológicos o biológicos, los cuales pueden ser tratados por psicólogos y psiquiatras. Conozca las principales causas de depresión y qué hacer.

Salud mental

Labilidad emocional: qué es, causas, síntomas y tratamiento

La labilidad emocional se refiere a cuando una persona experimenta cambios de humor muy rápidos o tiene emociones desproporcionadas para una situación o entorno determinado, presentando llanto o risa incontrolable. Conozca más qué es la labilidad emocional, causas, síntomas y cómo es y tratamiento.

Salud mental

Pensamientos intrusivos: qué son, síntomas y causas

Los pensamientos intrusivos son ideas, imágenes o impulsos que surgen de forma automática y suelen generar malestar, que suelen desaparecer solos; sin embargo, cuando persisten pueden requerir de un acompañamiento con psicólogo o psiquiatra. Vea qué son los pensamientos intrusivos, síntomas, ejemplos y posibles causas.

Salud mental

Síndrome de Estocolmo: qué es, síntomas, causas y tratamiento

El síndrome de Estocolmo es un trastorno psicológico común en personas que se encuentran en situación de peligro, que resulta en el establecimiento de relaciones más personales con los agresores. Conozca más sobre qué es el síndrome de Estocolmo y sus principales síntomas.

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¿Cómo se llama cuando te enamoras de tu secuestrador?

El síndrome en el que una persona se enamora de su secuestrador se manifiesta cuando la víctima desarrolla sentimientos de apego o confianza hacia su agresor. Vea cómo se llama cuando te enamoras de tu secuestrador.

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7 tipos de trastornos mentales más comunes (y qué hacer)

Existen varios tipos de trastornos mentales, y los más comunes incluyen ansiedad, depresión y alteraciones en la alimentación. Conozca otros tipos de trastornos mentales comunes, cómo identificarlos y qué hacer en cada caso.