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¿Qué necesitas saber?

Remedio casero para la ansiedad

Un buen remedio casero para la ansiedad es tomar el té de maracuyá o el té de manzanilla con toronjil tan pronto como surgen los primeros síntomas de ansiedad como sensación de opresión en el pecho, falta de concentración y estar pensando siempre en la misma situación.

Estos remedios caseros son buenos para combatir la ansiedad porque poseen propiedades sedantes que ayudan a calmar el sistema nervioso y pueden ser consumidos por niños de más de 2 años.

Remédio casero para ansiedad con maracuyá

Remedio casero para la ansiedad

Un excelente remedio casero para acabar con la ansiedad y el nerviosismo es tomar diariamente el jugo de maracuyá natural endulzado con miel.

Ingredientes

  • 100 ml de agua;
  • 100 ml de pulpa de maracuyá;
  • Miel al gusto.

Método de preparación

Para hacer este jugo, es necesario licuar la pulpa del maracuyá con las semillas por apenas 3 segundos. A continuación, se deben colar las semillas, juntar el agua y la miel al gusto. Para que este remedio casero para la ansiedad haga efecto es importante tomar 6 vasos de este jugo al día.

Por ser un remedio natural, no contiene contraindicaciones, pudiendo ser utilizado también en caso de ansiedad infantil y en conjunto con ansiolíticos o antidepresivos, como la Fluoxetina, cuando son recetados por el médico.

Remédio casero para ansiedad con toronjil

Remedio casero para la ansiedad

Un excelente remedio casero para la ansiedad es el toronjil porque esta planta medicinal ayuda a calmar y a relajar el sistema nervioso.

Ingredientes

  • 1 cucharada de manzanilla;
  • 1 cucharada de toronjil.

Método de preparación

Para preparar el té, basta con colocar las hierbas en una taza, cubrir con agua hirviendo y tapar. Se debe esperar a que esté tibio, colar y beber a continuación varias veces al día.

También es muy importante el consumo de alimentos antioxidantes para disminuir los efectos negativos de la ansiedad como berro, bayas de goji, tomate, azaí, frambuesa, fresa, uvas, arándanos, frutos secos. 

Otros alimentos que también pueden ser incluídos son aquellos ricos en magnesio como banana, vegetales verde oscuro y la ricota, este mineral es consumido muy rápido en momentos de ansiedad y estrés, al consumirlos aumenta la producción de neurotransmisores que dan sensación de bienestar y alegría.

Las crisis de ansiedad extrema pueden perjudicar la vida familiar y social del individuo así como sus estudios o trabajo y por eso quien sufre con este tipo de ansiedad debe buscar ayuda médica porque existen remedios ansiolíticos que pueden ser usados.

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