Cómo fortalecer el sistema inmunitario de forma natural: 7 hábitos diarios que reducen los resfriados
El sistema inmunitario es la red de defensas que reconoce y neutraliza virus y bacterias antes de que nos hagan enfermar. No ...
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Bajar de peso
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Aftas frecuentes: 7 causas y qué hacer
Gingivitis: qué es, síntomas, causas y tratamiento
Etiqueta: vitamina c
Qué le ocurre a tu cuerpo cuando tomas vitamina C y vitamina D juntas
La vitamina C y la vitamina D pueden tomarse juntas sin interferir en su absorción. Sus mecanismos son complementarios y, ...
El mejor horario para tomar el hierro y por qué conviene alejarlo del café, del té y de los lácteos
El hierro no se absorbe igual a cualquier hora ni con cualquier bebida. En personas con ferropenia o anemia, el ...
Agua con limón en ayunas: qué hace realmente en el hígado y qué no, según la evidencia
El agua con limón en ayunas suele presentarse como un gesto simple para “limpiar” el hígado, pero esa idea no ...
Las encías que sangran al cepillarse por la mañana no se deben solo a cepillar con fuerza, sino, en muchos casos, a una gingivitis silenciosa y al déficit de vitamina C, y cómo frenarlo
Cuidado das gengivas e prevenção do sangramento matinal O sangramento ao escovar os dentes pela manhã costuma ser o primeiro ...
Qué comer para subir las defensas en invierno: 7 alimentos sencillos y hábitos diarios que fortalecen
Alimentos e inmunidad en invierno Durante los meses fríos, combinar nutrientes clave y cuidar el intestino ayuda al sistema inmunitario ...
Los moratones que aparecen con facilidad no siempre son por golpes: el papel de la vitamina C y la vitamina K
Los moratones que salen con facilidad pueden aparecer tras un golpe leve, pero también cuando hay fragilidad vascular, alteraciones de ...
Los alimentos que multiplican el aprovechamiento del hierro vegetal si se combinan en la misma comida
Resumen ✓ La vitamina C del limón ayuda a transformar el hierro vegetal (no hemo) en una forma más soluble ...
Las bebidas que conviene separar del plato de legumbres para no perder parte de su hierro
Resumen ✓ Las legumbres aportan hierro, pero su absorción disminuye si se consumen con café, té verde, té negro o ...
El colágeno que fabrica el organismo no depende solo de la proteína, sino de la vitamina C que estabiliza la fibra
Resumen ✓ El cuerpo necesita proteínas para obtener los aminoácidos del colágeno, pero requiere vitamina C para que la fibra ...