Cuántos pasos al día es normal caminar después de los 60 para cuidar el corazón y las piernas
Los pasos diarios cambian con la edad, pero seguir caminando después de los 60 suele ser una de las formas ...
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Etiqueta: salud
La hinchazón de pies y tobillos al final del día no se debe solo al calor, sino, en muchos casos, a la mala circulación y al exceso de sal, y cómo aliviarla en casa
La hinchazón de pies al final del día suele aparecer tras muchas horas sentado, de pie o con poca movilidad. ...
Tomar una infusión de manzanilla antes de dormir: para qué sirve y qué dice la ciencia sobre el sueño
La manzanilla en infusión es una de las bebidas más usadas antes de acostarse cuando hay dificultad para conciliar el ...
Las uñas amarillentas no se deben solo a los hongos, sino, en muchos casos, al tabaco, al esmalte continuo y a ciertos problemas respiratorios
Las uñas amarillas no siempre indican hongos. El color puede cambiar por nicotina, pigmentos del esmalte de uñas, envejecimiento de ...
El color de la orina: qué es normal y qué indica cada tono sobre tu hidratación y tus riñones
El color de la orina cambia a lo largo del día y suele dar pistas útiles sobre la hidratación, la ...
Despertarse con la boca seca no se debe solo a dormir con la boca abierta, sino, en muchos casos, a la menor producción de saliva por la noche y a la deshidratación, y cómo evitarlo
Boca seca al despertar no siempre significa respiración bucal. Durante la noche baja de forma natural la producción de saliva, ...
Los 3 ejercicios para fortalecer los glúteos después de los 50 y proteger la cadera y la espalda
Los glúteos pierden fuerza con la edad si pasan muchas horas sentados o si falta trabajo muscular específico. Eso afecta ...
Remedio natural para la congestión nasal: solución casera sencilla para respirar mejor en casa
La congestión nasal puede aparecer con catarros, alergias, rinitis o cambios bruscos de temperatura. Cuando la mucosa se inflama y ...
Caminar por la mañana o por la noche: cuándo es mejor para controlar el azúcar en sangre
Caminar es una de las formas más simples de mover el cuerpo y ayudar a regular el azúcar en sangre. ...
El bajón de ánimo en otoño no se debe solo al cambio de tiempo, sino, en muchos casos, a la menor exposición a la luz y a la caída de la vitamina D
El ánimo en otoño puede cambiar por varios motivos, pero no todo se explica por la lluvia o el frío. ...