Las grietas en los pies son una señal de alerta para problemas de salud, especialmente en personas mayores de 40 años
Las grietas en los talones suelen tratarse como una molestia estética que aparece en verano con el uso de sandalias...
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Bajar de peso
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18 medicamentos para adelgazar: de farmacia y naturales
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Salud bucal
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Qué comer para los huesos cuando no toleras los lácteos: 7 fuentes de calcio que sí se absorben
Resumen 1 La biodisponibilidad determina cuánto calcio llega realmente al hueso y no solo la cifra total del alimento. 2...
Qué diferencia hay entre el pan blanco y el pan integral cuando hay azúcar alta: la letra chica de la etiqueta
Resumen 1 La fibra del grano entero ralentiza la digestión del almidón, suavizando la subida de glucosa tras comer. 2...
Pedalear sin bicicleta: el ejercicio acostado que activa la circulación de las piernas y fortalece el abdomen
Resumen 1 El pedaleo en el aire activa la bomba muscular de la pantorrilla, comprimiendo las venas profundas para reimpulsar...
Hierro y café: la mala pareja que explica muchas anemias que no mejoran, y cómo separarlos en el día
Resumen 1 Los taninos y polifenoles del café y el té forman complejos insolubles en el intestino con el hierro...
La niebla mental y los olvidos frecuentes no siempre se deben a la edad, sino, en muchos casos, al déficit de vitamina B12 o a la falta de sueño
La niebla mental y los olvidos repetidos pueden aparecer a cualquier edad. Cuando bajan la atención, la concentración y la...
Los moretones que aparecen solos en brazos y piernas no siempre son motivo de alarma: la piel fina, el sol acumulado y algunos suplementos los explican, y estas señales piden consulta
Resumen 1 La púrpura senil provoca moretones indoloros en antebrazos y manos debido a la pérdida de colágeno y fragilidad...
La marcha en el lugar frente al televisor: cómo convertir una hora de pantalla en ejercicio que sí cuenta
Resumen 1 Estar sentado varias horas frente a la televisión ralentiza la circulación y favorece la retención de líquidos en...
El cansancio mental a media tarde no siempre se debe al exceso de trabajo, sino, en muchos casos, a los altibajos de la glucosa en sangre
El cansancio mental que aparece a media tarde no siempre indica saturación laboral. En muchas personas, la caída de energía,...
Remedio natural para los pies hinchados al final del día: el baño frío con sal y la postura de 15 minutos que descarga
Resumen 1 La hinchazón vespertina responde a la gravedad, el calor y la sedestación prolongada, que estancan la sangre y...