Artrosis de rodilla en foco: sus causas y cómo aliviar el dolor
La artrosis de rodilla es la causa más frecuente de dolor articular a partir de los 50 años en España....
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Bajar de peso
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Potasio, magnesio o calcio: qué mineral falta cuando aparecen calambres todos los días
Nota de Salud + TUA SAÚDE NEWS ¿Por qué sufres calambres nocturnos a diario? Si ocurren a diario, suele ser...
Antihistamínicos y descongestionantes: en qué se diferencian y por qué conviene consultar antes de tomarlos
Los dos alivian la nariz, pero no atacan el mismo problema. Los antihistamínicos bloquean la sustancia que desencadena la reacción...
Una breve pausa para descansar puede ayudar a mejorar el ánimo y la productividad durante el día
Encadenar horas frente a la pantalla sin levantarse no produce más trabajo, produce trabajo peor hecho. La capacidad de sostener...
Las señales de que tu cuerpo está pidiendo más magnesio y que probablemente ignoras
Nota de Salud + TUA SAÚDE NEWS ¿Por qué el déficit de magnesio no sale en mis análisis? El 99%...
Los sudores nocturnos que obligan a cambiar la almohada no se deben solo al calor, sino, en muchos casos, a un cortisol descontrolado y a la tiroides, y cómo identificar la causa
Sudor Nocturno Despertar con la ropa o la almohada empapadas de forma recurrente no suele deberse únicamente al clima o...
Los pies fríos por la noche no se deben solo a la temperatura de la habitación, sino, en muchos casos, a una circulación sanguínea lenta en las piernas y al déficit de hierro, y cómo mejorarlos
¿Por qué se enfrían los pies al dormir? Más allá del ambiente del dormitorio, tener las extremidades heladas por la...
Infusión de manzanilla con miel: cómo se prepara de forma sencilla, cuánto conviene tomar, y por qué ayuda a calmar el vientre después de una comida abundante
Resumen ✓ La manzanilla actúa como antiespasmódico suave, relajando los músculos del tubo digestivo tras comer. ✓ La Agencia Europea...
Rechinar los dientes por la noche no se debe solo a los nervios, sino, en muchos casos, a una vía aérea estrecha que obliga a la mandíbula a adelantarse, y cómo proteger el esmalte al dormir
Resumen ✓ El rechinar de dientes no es solo estrés: suele ser una respuesta neuromuscular para reabrir la vía aérea...
Ni la leche ni el yogur: este es el alimento con más calcio que casi nadie compra en el supermercado, y cómo aprovecharlo mejor y absorberlo más
Resumen ✓ Las sardinas en lata con espina aportan unos 380 mg de calcio por 100 g, más del triple...