Nutrición

Lo que verás Beber menos agua no ayuda: el cuerpo, con miedo a la falta, retiene aún más líquido. La...

Lo que verás Para los músculos, la evidencia es sólida, pero solo si la juntas con ejercicio de fuerza. Para...

La menta es una planta aromática muy usada en infusiones, cocina y preparados tradicionales por su perfil de compuestos bioactivos....

La hoja de olivo se ha usado desde hace tiempo en infusiones y extractos por su contenido en compuestos fenólicos....

Los frutos secos ocupan un lugar interesante en la alimentación cuando el objetivo es proteger el corazón, mejorar el perfil...

La bebida que se toma en ayunas suele elegirse por costumbre, pero no todas sientan igual al estómago. Si el...

La verdura ocupa un lugar clave cuando la tensión arterial empieza a subir o se mantiene en cifras límite. No...

La fruta puede ser una aliada clara del intestino cuando el tránsito va lento, hay hinchazón o las heces salen...

Las semillas con más omega 3 ocupan un lugar interesante en una alimentación equilibrada porque aportan grasas saludables, fibra y...

La proteína vegetal tiene un papel claro en la reparación muscular, la saciedad y el mantenimiento de una dieta equilibrada....