Nutrición

La infusión que se toma en ayunas suele asociarse con vientre más ligero, menos pesadez y mejor tolerancia digestiva durante...

Las bebidas nocturnas influyen mucho más de lo que parece en la vejiga, el volumen de orina y el descanso....

Las aftas bucales que se repiten pueden relacionarse con mucho más que un roce al comer o una mordedura accidental....

Las nueces destacan por su perfil de grasas saludables, fibra, minerales y compuestos antioxidantes. En la alimentación diaria, su aporte...

Omega-3 es una grasa poliinsaturada con un papel claro en la alimentación diaria. Interviene en la función del corazón, forma...

La vitamina D tiene un papel clave en el equilibrio del calcio, la absorción intestinal y el mantenimiento del tejido...

La fibra no actúa toda igual. Cuando el objetivo es mejorar el intestino, apoyar el control del colesterol y aumentar...

Las frutas pueden ser una ayuda real cuando aparecen antojos de dulce a media mañana o después de cenar. Su...

Las legumbres tienen un perfil muy útil cuando el objetivo es sostener la energía durante horas y llegar a la...

Puntos clave del artículo El veredicto científico: La canela sí ayuda a reducir el azúcar en sangre, pero su efecto...