Las señales de que no estás comiendo suficiente fibra y cómo afecta más allá del intestino
Lo que verás Más que digestión: La fibra no solo combate el estreñimiento; un consumo óptimo protege tu corazón y...
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Caries: qué son, cómo saber si tiene una, tipos y cómo quitar
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Una nutricionista explica la relación entre los niveles bajos de vitamina D y el ánimo decaído
Lo que verás La vitamina D es la "vitamina del sol": la fabricas en la piel al tomar luz solar....
¿Para qué sirve el omega-3 y en qué alimentos se encuentra de forma natural?
Lo que verás El omega-3 es una grasa buena que el cuerpo no fabrica: hay que sacarla de la comida....
Una médica digestiva explica por qué enfriar el arroz cambia su efecto en el azúcar en sangre
Lo que verás Al enfriar el arroz, parte de su almidón se vuelve "resistente" y el cuerpo lo absorbe más...
La clave para combatir la retención de líquidos no está en beber menos agua, sino que reducir la sal en la dieta ayuda a controlarla y a bajar la presión arterial, según los nutricionistas.
Lo que verás Beber menos agua no ayuda: el cuerpo, con miedo a la falta, retiene aún más líquido. La...
¿Sirve tomar creatina después de los 50? Lo que dice la evidencia sobre los músculos y la memoria
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¿Cuáles son las propiedades y los posibles beneficios de la menta?
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¿Cuáles son las propiedades y los posibles beneficios de la hoja de olivo?
La hoja de olivo se ha usado desde hace tiempo en infusiones y extractos por su contenido en compuestos fenólicos....
El mejor fruto seco para ayudar a cuidar el corazón de manera natural
Los frutos secos ocupan un lugar interesante en la alimentación cuando el objetivo es proteger el corazón, mejorar el perfil...
La mejor bebida para tomar en ayunas y cuidar la digestión de manera natural
La bebida que se toma en ayunas suele elegirse por costumbre, pero no todas sientan igual al estómago. Si el...