Cada cuánto tiempo conviene levantarse si se pasa el día sentado, según los estudios
El sedentarismo no solo afecta al gasto energético. También influye en la circulación sanguínea, en el control del azúcar en...
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Bajar de peso
Cómo hacer una dieta para adelgazar rápido
10 ejercicios para perder barriga
16 mejores tés para adelgazar y perder barriga
18 medicamentos para adelgazar: de farmacia y naturales
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Salud bucal
Caries: qué son, cómo saber si tiene una, tipos y cómo quitar
¿Cómo blanquear los dientes?: 8 tratamientos efectivos
Aftas frecuentes: 7 causas y qué hacer
Gingivitis: qué es, síntomas, causas y tratamiento
Cuántos huevos a la semana se pueden comer y qué dice hoy la evidencia sobre el colesterol
Los huevos siguen generando dudas por su relación con el colesterol, pero hoy la recomendación ya no se centra solo...
Cuánta sal al día recomienda la OMS y cuánta se consume sin darse cuenta en los alimentos procesados
La sal forma parte de la dieta diaria, pero su aporte real no siempre viene del salero. Gran parte del...
La boca seca por la noche no se debe solo a dormir con la boca abierta, sino, en muchos casos, a medicamentos habituales después de los 60
La boca seca nocturna no siempre se explica por respirar por la boca mientras se duerme. En muchas personas mayores,...
La visión borrosa que aparece y desaparece no se debe solo a la vista cansada, sino, en algunos casos, al azúcar alta en sangre
La visión borrosa que va y viene no siempre se explica por pantallas, sueño escaso o gafas mal graduadas. A...
Cuántas veces por semana conviene entrenar la fuerza después de los 60 para frenar la pérdida de masa muscular
El entrenamiento de fuerza es una de las herramientas más útiles después de los 60 para proteger la masa muscular,...
Cuál es el mejor momento del día para tomarse la tensión en casa y por qué la cifra cambia tanto
La presión arterial no se mantiene fija durante el día. Cambia con el descanso, la actividad física, las comidas, el...
Cuántos gramos de fibra al día conviene tomar y en qué alimentos se encuentra de verdad
La fibra influye en la saciedad, la glucosa, el colesterol y el ritmo intestinal. Aun así, muchas personas creen que...
El estreñimiento no se debe solo a la falta de fibra, sino, en muchos casos, a beber poca agua, a la vida sedentaria y a ciertos medicamentos
El estreñimiento suele relacionarse de forma automática con poca fibra, pero el tránsito digestivo depende de más factores. La hidratación,...
Las encías que sangran al cepillarse no se deben al cepillado fuerte, sino, en la mayoría de casos, a la placa bacteriana acumulada en el borde de la encía
Las encías que sangran al cepillarse suelen indicar inflamación en el borde gingival, no un cepillo demasiado enérgico. En la...