El azúcar en sangre no solo influye en una analítica. También afecta al apetito, al rendimiento físico, a la concentración...

Las legumbres tienen un perfil nutricional difícil de igualar. Aportan fibra, proteína vegetal, almidón resistente, minerales y compuestos bioactivos que...

La microbiota intestinal es el conjunto de bacterias, virus, hongos y otros microorganismos que viven en el intestino. Lejos de...

El cacao puro interesa no solo por su sabor, también por su perfil de flavonoides, minerales y compuestos bioactivos. En...

El corazón cambia con la edad, y a partir de los 50 conviene prestar más atención a la presión arterial,...

El insomnio y los despertares nocturnos suelen atribuirse al estrés, pero no siempre esa es la causa principal. En algunas...

La memoria cambia con la edad, pero eso no significa perderla sin remedio. El cerebro sigue respondiendo a estímulos, descanso,...

Las almendras encajan bien en la media mañana cuando el apetito empieza a subir y la energía baja. Su combinación...

La inflamación no siempre da señales claras. A veces se relaciona con dolor articular, cansancio, digestiones pesadas o peor recuperación...

El desayuno influye en la glucosa, el apetito y el rendimiento mental durante la mañana. Elegir bien los alimentos ayuda...