La cafeína no afecta a todo el mundo igual, pero en muchas personas el café por la tarde sigue activo...

Andar descalzo por casa activa músculos pequeños de los pies, aumenta la sensibilidad de la planta y obliga al cuerpo...

El jengibre suele asociarse al resfriado, pero también tiene un lugar claro en la digestión. En forma de infusión, puede...

Cenar tarde puede parecer inofensivo, pero cambia más cosas de las que suele notarse al momento. Cuando la última comida...

La postura al evacuar cambia la forma en que el intestino, el recto y el suelo pélvico coordinan la salida...

Los pies fríos al acostarse no solo resultan incómodos. También pueden interferir en el sueño, porque la temperatura corporal y...

El alcohol puede dar somnolencia y hacer que una persona se duerma antes, pero eso no equivale a un buen...

Los frutos secos tienen un perfil nutricional que va mucho más allá del picoteo. Aportan grasas insaturadas, fibra, vitamina E,...

Los ronquidos no siempre aparecen solo por estar agotado. Cuando se repiten cada noche, pueden indicar un sueño fragmentado, una...

Masticar despacio influye en la digestión, en la forma en que el cerebro percibe la comida y en las señales...