Cómo calcular los días fértiles de una mujer

Para calcular los días fértiles de una mujer después de su regla, se debe considerar que la ovulación ocurre siempre a mitad del ciclo menstrual, es decir, alrededor del 14º día de un ciclo regular de 28 días.

Para identificar el período fértil es necesario contar 14 días desde el 1º día que bajó su última menstruación. La ovulación podrá ocurrir 3 días antes o 3 días después de esta fecha, siendo estos los días más fértiles de la mujer. 

Para saber los días fértiles utilice nuestra calculadora online, colocando sus datos a continuación:

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Qué son los días fértiles

Los días fértiles, conocido también como período fértil, es el momento ideal para que una mujer quede embarazada. Este período dura aproximadamente 6 días, siendo la fase del mes en que ocurre la ovulación, generalmente 14 días antes de que baje la regla, en una mujer que tiene un ciclo menstrual regular de 28 días.

Durante el período fértil, el óvulo maduro sale del ovario por las trompas de falopio hacia el útero y puede ser fecundado por un espermatozoide, iniciando un embarazo. Conozca cuál es el mejor momento para quedar embarazada.

Vea el video a continuación y despeje todas sus dudas:

Cómo se realiza el cálculo

Para calcular el período fértil es necesario marcar en un calendario las fechas en que baja la menstruación durante varios meses y ver si los ciclos son regulares o no. La duración de un período menstrual regular es de 28 a 35 días, por debajo o por encima de esto lo ideal es consultar al ginecólogo porque no es una situación considerada normal.

El día más fértil es siempre la mitad del ciclo menstrual, si la regla baja cada 30 días, el día más fértil será el día 15 y el cálculo se debe realizar desde el primer día en que baja la menstruación, sin embargo, también deben considerarse como días fértiles 3 días antes y 3 días después del día 15, y estos siete días conformarían el período o los días más fértiles de la mujer. Si no desea quedar embarazada, debe utilizar algún método anticonceptivo durante este período. 

Cómo calcular los días fértiles con ciclos irregulares

Calcular el período fértil en mujeres con ciclos irregulares no es muy seguro, ni para las que desean quedar embarazadas ni para las que no lo desean, ya que como la menstruación no baja siempre en el mismo período es posible sacar mal las cuentas y equivocarse. Conozca más sobre los días fértiles del ciclo menstrual irregular.

Sin embargo, una forma de saber cuándo es el período fértil en mujeres con un ciclo menstrual irregular, es anotar durante un año la duración de cada ciclo menstrual, luego se le debe restar 18 días al ciclo menstrual más corto y 11 días al ciclo menstrual más largo.

Por ejemplo: si el ciclo más corto fue de 22 días y el ciclo más largo fue de 28 días, entonces: 22-18= 4 y 28-11=17, es decir, tu período fértil será entre 4º día y el 17º día del ciclo menstrual.

Una forma más rigurosa de saber cuál es el período fértil en caso de tener el ciclo menstrual irregular, para las mujeres que desean quedar embarazadas, es recurrir al test de ovulación que se venden en las farmacias. Asimismo, se debe mantener atenta a los signos del período fértil, como por ejemplo: la aparición de flujo vaginal transparente, el cual es parecido a la clara de huevo. 

Para aquellas mujeres que no desean quedar embarazadas, la tabla no es un método muy eficaz, y por esto es importante el uso de métodos anticonceptivos seguros y eficaces, como por ejemplo: el uso de preservativo o la ingesta de pastillas anticonceptivas.

¿Cómo saber si está en los días fértiles?

Los días fértiles se pueden identificar por algunos signos, tales como:

  • Aumento de la secreción vaginal, que es transparente;
  • Aparición de granos;
  • Aumento de la temperatura corporal;
  • Aumento del apetito;
  • Aumento de la libido;
  • Dolor en la parte baja del vientre.

Los signos y síntomas de un período fértil ocurren cuando el óvulo es liberado por el ovario y llega a las trompas de falopio, estando listo para ser fecundado por el espermatozoide e iniciar la gestación. Conozca los principales signos que indica que se encuentra en los días fértiles.

Preguntas frecuentes

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Atualizado por Andreina De Almeida Rodríguez - Nutricionista, em noviembre de 2022. Revisión médica por Drª. Sheila Sedicias - Ginecóloga, em mayo de 2017.

Bibliografía

  • THE FERTILITY SOCIETY OF AUSTRALIA. Understanding ovulation and the fertile window. 2018. Disponível em: <https://www.yourfertility.org.au/sites/default/files/2018-08/Understanding_ovualtion_and_the_fertile_window.pdf>. Acceso en 27 nov 2019
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Abrir la bibliografía completa
  • SOGIMIG. Manual de Ginecologia e Obstetrícia. 5.ed. Belo Horizonte: Coopmed, 2012. 25-31.
  • GUYTON Arthur, HALL John. Tratado de fisiologia médica. 13º. Brasil: Elsevier, 2017. 1052-1053.
Revisión médica:
Drª. Sheila Sedicias
Ginecóloga
Mastóloga y ginecóloga formada por la Universidad Federal de Pernambuco en 2008, bajo el registro profesional en el colegio de médicos CRM PE 17459.

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