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¿Qué necesitas saber?

Cómo calcular el período fértil

Para calcular el período fértil o los días fértiles se debe considerar que en un ciclo menstrual regular de 28 días, el día más fértil es el día 14. Por lo que para calcular el período fértil es necesario contar 14 días desde el 1º día que bajó su última menstruación y la ovulación podrá llevarse acabo 3 días antes del día 14 y 3 días después de esta fecha, siendo estos los días más fértiles. 

Estas cuentas pueden ser de utilidad para programar un embarazo o protegerse de un embarazo no deseado.

Calculadora del período fértil

Coloca tus datos y conoce cuál es tu período fértil para programar tu embarazo o protegerte de un embarazo no deseado en nuestra calculadora a continuación:

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Cómo calcular el periodo fértil para no quedar embarazada

Para calcular el período  fértil para no quedar embarazada, es necesario marcar en un calendario las fechas en que baja la menstruación durante varios meses y ver si los ciclos son regulares o no. La menstruación puede venir cada 28, 29, 30 días o más.

El día más fértil es siempre la mitad del ciclo. Por lo que si la menstruación baja siempre cada 30 días, el día más fértil será el día 15, contando desde el primer día que bajó la regla, pero 3 días antes y 3 días después también son fértiles, y por lo tanto dentro de estos siete días, en caso de no querer quedar embarazada, se debe utilizar durante el contacto sexual algún método anticonceptivo como el condón, por ejemplo.

En los otros días del mes, aunque no son muy fértiles, la mujer puede también quedar embarazada si tiene relaciones sexuales sin utilizar algún método anticonceptivo. Esto se debe a que el tiempo de vida de un espermatozoide dentro de una mujer puede ser de hasta tres días, por lo que si una mujer tiene relaciones sexuales sin protección alrededor de 3 días antes del inicio de su período fértil hay posibilidades de que quede embarazada, aunque las probabilidades son mucho más bajas.

Vea con más detalles cómo calcular el período fértil en el vídeo a continuación:

Cómo calcular el período fértil con ciclos irregulares

Calcular el período fértil en mujeres con ciclos irregulares no es muy seguro, ni para las que se quieren quedar embarazadas ni para las que no quieren, ya que como el ciclo no cumple siempre el mismo período es posible sacar mal las cuentas.

Sin embargo, una forma de saber cuándo es el período fértil en caso de tener el ciclo menstrual irregular es anotar durante un año la duración de cada ciclo menstrual, luego se le debe restar 18 días al ciclo menstrual más corto y 11 días al ciclo menstrual más largo.

Por ejemplo:  Si el ciclo más corto fue de 22 días y el ciclo más largo fue de 28 días, entonces: 22-18= 4 y 28-11=17, es decir, tu período fértil será entre 4º día y el 17º día del ciclo menstrual.

Una forma más rigurosa de saber cuál es el período fértil en caso de tener el ciclo irregular para las mujeres que desean quedar embarazadas es recurrir al test de ovulación que se venden en las farmacias y estar atentas a las señales de período fértil como por ejemplo la aparición de flujo vaginal transparente, el cual es parecido a la clara de huevo.

Para aquellas mujeres que no desean quedar embarazadas, la tabla no es un método muy eficaz, y por esto es importante el uso de métodos anticonceptivos seguros y eficaces como por ejemplo el preservativo o las pastillas anticonceptivas.

Síntomas del período fértil

El principal síntoma del período fértil es el aumento de la secreción vaginal, pero existen otros que surgen cuando el óvulo es liberado por los ovarios y llega hasta las trompas de falopio, estando listo para ser fecundado por el espermatozoide y dar inicio al embarazo. Estos son:

Cómo calcular el período fértil
  • Secreción vaginal transparente: es la primera señal de que la ovulación y de que el período fértil están llegando. En esta fase que hay liberación de una hormona que se llama estradiol que produce más líquido vaginal que el habitual, es como si fuese un mecanismo de lubricación que favorece la entrada de los espermatozoides en el canal vaginal. La mujer va a notar un líquido en la vagina parecido con la clara del huevo.
  • Aparición de acné y de espinillas: es una de las señales en que la mayoría de las mujeres pueden notar de que están ovulando, esto ocurre porque la piel se pone más grasosa en esta fase y pueden surgir estas espinillas, inclusive después de la adolescencia.
  • Ligero aumento de la temperatura corporal: ocurre porque los folículos liberan los óvulos, aumentando la cantidad de una hormona llamada progesterona, la cual es responsable por el aumento de la temperatura corporal en 0,3 a 0,8 ºC. Puede ser medida con un termómetro al despertarse, sin levantarse de la cama.
  • Aumento del libido sexual: Ocurre por el aumento de los niveles hormonales, haciendo con que la mujer se sienta más bonita, atractiva y con mayor deseo sexual.
  • Aumento del apetito: en la fase de ovulación es normal un aumento del apetito debido a que el organismo se está preparando para un posible embarazo, por lo que las hormonas desencadenan una respuesta de hambre.
  • Dolor de vientre: En el pico de todos estos síntomas, algunas mujeres pueden sentir dolores tipo cólicos que aparecen y desaparecen, lo que es indicación completa de que está ovulando.
  • Irritación e inestabilidad emocional: Algunas mujeres presentan un humor inestable y eso también puede indicar que se encuentra en el período fértil. 

Cuando el moco vaginal se hace más fluido y transparente, los espermatozoides encuentran más facilidad para llegar al óvulo. El aumento de la temperatura corporal ocurre debido al esfuerzo que el organismo hace para prepararse para la fecundación y los otros síntomas hacen con que la mujer esté más atrayente y más receptiva al contacto íntimo.

Las mujeres que intentan quedar embarazada y tienen dificultades para calcular su período fértil o no consiguen identificar los síntomas, pueden optar por hacer un test de ovulación que se compra en la farmacia. 

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