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O que você precisa saber?

Emagrecer com a dieta da lua

Para emagrecer com a dieta da lua deve-se apenas beber líquidos como sucos, sopas, água, chá, café ou leite, sempre sem açúcar, durante 24 horas em cada mudança da fase da lua e não se pode comer nenhum alimento sólido. Nos restantes dias a alimentação deve ser isenta de alimentos fritos ou com molhos e os refrigerantes também são proibidos.

Na dieta da lua acredita-se que como a lua influencia as marés, ela também é capaz de influenciar os líquidos do nosso corpo e, por isso, quando a lua muda deve-se apenas beber líquidos. A lua muda 4 vezes por mês e esta dieta líquida deve ser feita só 1 vez por semana.

Exemplos do que você pode consumir de acordo com a dieta da Lua:

  • Sopas de espinafre ou cebola, por exemplo, mas não usar batata nem outros tubérculos;
  • Caldo de frango;
  • Vitaminas de frutas sem adição de açúcar;
  • Iogurte com aveia;
  • Chá sem açúcar.

A água também é fundamental nessa dieta, devendo se consumir no mínimo 8 copos de água de 250 ml cada por dia.

Cardápio da dieta da lua

Segue-se um exemplo de cardápio da dieta da lua, que deve ser cumprido no dia de mudança da lua.

Café da manhã - suco de frutas naturais sem açúcar, chá com adoçante e café com leite desnatado.

Almoço - caldo de carne ou de frango, com legumes batidos no liquidificador.

Jantar - repetir a sopa de legumes.

Antes de se começar qualquer dieta é fundamental o conselho de um profissional de saúde, como o nutricionista para verificar se essa dieta não vai prejudicar a saúde do indivíduo.

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