Para tratar a dor nas costas causada por dor muscular ou problemas de coluna como 'bico de papagaio' ou hérnia de disco pode ser necessário usar uma bolsa de água quente, tomar remédios, fazer fisioterapia e em último caso, recorrer à cirurgia.
Por isso, em caso de dor nas costas com dificuldade para se movimentar, sensação de queimação e ardência, é importante realizar exames como raio-x, tomografia ou ressonância magnética para identificar a causa da dor nas costas e então iniciar o tratamento mais indicado. Veja as principais causas e como aliviar a dor nas costas.
O que se pode fazer para tratar a dor nas costas consiste em:
1. Tomar remédios
O médico poderá receitar remédios para aliviar a dor nas costas, como por exemplo, analgésicos e anti-inflamatórios, além de também poder indicar o uso de pomadas anti-inflamatórias que devem ser aplicadas no local da dor com uma suave massagem até que seja totalmente absorvida pela pele.
Alguns dos remédios que o médico pode indicar contra dor nas costas podem ser:
- Analgésicos, como o Paracetamol, 3 vezes por dia ou conforme indicação médica;
- Anti-inflamatórios, como Ibuprofeno, ingeridos 3 vezes por dia, ou nimesulida, 2 vezes ao dia, após as refeições, especialmente nos caso de artrite;
- Relaxantes musculares, como Miosan, 3 a 4 vezes por dia ou de acordo com as orientações do ortopedista;
- Injeções de Diclofenaco e Tiocolquicósido, feitas no hospital ou posto de saúde, conforme a prescrição do médico.
Os remédios diminuem a dor e a inflamação, trazendo alívio da dor, mas para evitar que a dor volte é aconselhado fazer também sessões de fisioterapia que são úteis para fortalecer os músculos enfraquecidos, melhorar a postura e o posicionamento de todas as estruturas.
2. Fazer fisioterapia
A fisioterapia é interessante principalmente quando a dor não melhora ao longo do tempo. Assim, nas sessões de fisioterapia são realizados exercícios de alongamento para manter as estruturas das costas bem posicionadas e os músculos com a flexibilidade ideal para realizar todas as atividades do dia a dia sem dor.
Além disso, o tratamento fisioterapêutico pode variar de pessoa para pessoa podendo incluir recursos de termo-eletro-fototerapia para aliviar a dor e a inflamação, contribuindo para um melhor efeito dos medicamentos, e numa fase mais avançada geralmente é necessário fazer exercícios de cinesioterapia adequados à realidade e necessidade do paciente.
3. Praticar exercícios
Após o alívio dos sintomas de dor nas costas é muito importante que a pessoa faça exercícios regularmente para prevenir o retorno da dor. O profissional de educação física poderá indicar qual a melhor modalidade, respeitando seus gostos e possibilidades, mas boas opções são a caminhada e o Pilates Clínico, feito com o fisioterapeuta com exercícios que fortalecem o abdômen e a coluna lombar, por exemplo.
Confira algumas opções de exercícios para melhorar a postura e que podem ajudar a eliminar a dor nas costas.
4. Usar uma compressa quente em casa
Para ajudar no tratamento, em casa a pessoa pode colocar uma compressa quente no local da dor, deixando atuar cerca de 15 minutos. Este tratamento caseiro melhora a circulação sanguínea e relaxa os músculos, trazendo alívio da dor em poucos minutos.
Assim, para fazer a compressa quente, basta molhar uma toalha em água morna, espremer para tirar o excesso de água, e colocar no local da dor. Pode-se também colocar a toalha molhada dentro de um saco plástico e envolver o saco com uma toalha seca, sendo isso útil quando a água está muito quente ou não se quer molhar a roupa, por exemplo
Pode adicionar também na água a compressa 3 gotas de óleo essencial de manjericão ou de eucalipto, isso porque esses óleos possuem propriedades anti-inflamatórias, ajudando a aliviar a dor.
Veja no vídeo a seguir outras formas de fazer a compressa quente em casa:
5. Fazer massagens
Fazer massagens também é uma opção para aliviar as dores nas costas, pois ajuda a diminuir a tensão muscular e a relaxar, melhorando as dores. Uma opção é a massagem com óleos essenciais, pois de acordo com o óleo utilizado é possível ter uma maior sensação de relaxamento e bem-estar. Veja como é feita a massagem com óleos essenciais.
6. Tratamento alternativo
Outros tratamentos que podem ajudar a combater a dor nas costas são a acupuntura e a osteopatia que devem ser realizados por profissionais qualificados para que tenham o efeito esperado. Entretanto não é incomum que o tratamento para dor nas costas envolva todas as terapias aqui citadas
Além disso, uma outra opção de tratamento alternativo é a homeopatia, cujos remédios devem ser recomendados pelo homeopata, sendo normalmente indicado o seu uso a cada 8 horas.
7. Cirurgia para coluna
Nos casos mais graves ou quando já foram tentadas todas as terapias para aliviar a dor nas costas sem sucesso, pode ser necessário realizar uma cirurgia na coluna. A cirurgia na coluna é delicada e pode ter complicações mas em alguns casos é muito necessária para combater a causa da dor nas costas e assim eliminar a dor.
No entanto, após a cirurgia na coluna, normalmente, o paciente ainda precisa fazer algumas sessões de fisioterapia para se recuperar e aprender a manter a boa postura. Veja os cuidados que deve ter após uma cirurgia na coluna.
Quando ir ao médico
Deve-se ir ao médico quando a dor nas costas demora para passar ou é muito intensa, dificultando as tarefas do dia-a-dia. Além disso, é recomendado também ir ao médico quando surgem outros sintomas além da dor nas costas, como:
- Dor que irradia para as pernas;
- Sensação de formigamento ou queimação nas costas;
- Sensação de queimação nas nádegas;
- Dificuldade para caminhar.
Normalmente o médico faz uma avaliação na consulta e solicita alguns exames de imagem, como raio-X ou ressonância magnética para avaliar a coluna, os discos intervertebrais e os processos espinhosos, por exemplo, e verificar a necessidade de uso de remédios, fisioterapia ou, nos casos mais graves e crônicos, cirurgia.
