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Como reduzir os triglicerídeos altos na gravidez

Para baixar os níveis de triglicerídeos na gravidez é preciso realizar atividades físicas e seguir uma dieta adequada de acordo com a orientação de um nutricionista. O uso de medicamentos para reduzir a concentração de triglicerídeos é contra-indicado durante a gestação, pois pode interferir no desenvolvimento do bebê.

Durante a gravidez é normal que a concentração de triglicerídeos aumente devido às alterações hormonais que acontecem no organismo da mulher. No entanto, mesmo que seja normal, é importante ter atenção aos seus níveis, pois concentrações muito elevadas podem representar risco para a mãe e para o bebê.

Como reduzir os triglicerídeos altos na gravidez

Como baixar o triglicerídeo na gravidez

Alguns passos simples e importantes para baixar os triglicerídeos são:

  1. Diminuir as gorduras na alimentação, como azeite, óleo, manteiga, queijo ou carne gordurosa.
  2. Eliminar as bebidas alcoólicas.
  3. Reduzir os doces, como bolos, geleias, leite condensado ou bolachas recheadas.
  4. Comer peixes, como salmão ou pescada, pelo menos 3 vezes por semana.
  5. Comer frutas e legumes 5 vezes por dia.
  6. Beber 1,5 a 2 litros de água por dia.
  7. Praticar uma atividade física todos os dias, como caminhar, de preferência com acompanhamento profissional.

Essas atitudes ajudam a diminuir os níveis de colesterol circulantes no sangue, mantendo a mãe e o filho saudáveis. Apesar da dieta parecer restrita, é possível ter uma alimentação adequada para diminuir os níveis de triglicerídeo e fornecer a quantidade de nutrientes necessários para o desenvolvimento do bebê. Saiba como é feita a dieta para triglicerídeos.

O uso de medicamentos para diminuir o colesterol é contra-indicado na gravidez devido à possíveis efeitos relacionados ao desenvolvimento do bebê.

Riscos de triglicerídeos altos

Apesar de ser normal haver aumento nos níveis de triglicerídeos e colesterol total durante a gestação, é importante que haja controle. Pois quando os níveis são muito elevados, pode haver não só acúmulo de gordura nos vasos da mãe como também do bebê, o que pode fazer com que nasça já com problemas cardíacos, por exemplo.

Outros riscos de triglicerídeos altos na gravidez são:

  • Aterosclerose;
  • Pancreatite;
  • Esteatose hepática;
  • Derrame cerebral (AVC);
  • Isquemia cerebral.

Normalmente, todos estes risco podem ser diminuídos quando a taxa de triglicerídeos no sangue encontra-se baixa ou dentro dos limites ideais. Saiba mais sobre os triglicerídeos altos.

Assista ao vídeo da nossa nutricionista e saiba mais sobre como reduzir os triglicerídeos elevados.

Dieta para triglicerídeos altos

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