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O que você precisa saber?

O que é Sonambulismo e Porque ele ocorre

O sonambulismo é um distúrbio do sono que acontece durante a fase mais profunda do sono. A pessoa que é sonâmbula pode parecer estar acordada porque se movimenta e está com os olhos abertos, no entanto, ela continua dormindo e não consegue controlar exatamente o que faz e normalmente, quando acorda não se lembra de nada do que aconteceu.

O sonambulismo tem um fator familiar envolvido e todos os adultos que são afetados tiveram início dos sintomas ainda na infância, durante o período escolar. Geralmente o sonambulismo cessa na adolescência mas algumas pessoas podem ter episódios mais tarde.

Porque ocorre

As causas não são totalmente conhecidas mas sabe-se que o sonambulismo está relacionado a uma certa imaturidade do sistema nervoso, sendo por isso mais comum nas crianças e adolescentes, pode ser uma reação de medicamentos tranquilizantes e está ligada ao stress e a ansiedade. Também existe relação do sonambulismo com a febre, passar muitas horas sem descansar o suficiente, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, uso de drogas e depressão.

Na maior parte das vezes a pessoa tem poucos episódios de sonambulismo na vida, mas quando o pai, a mãe ou os irmãos também são afetados, a pessoa pode ter episódios mais frequentes que perduram pela vida adulta.

O que é Sonambulismo e Porque ele ocorre

Como identificar um sonâmbulo

Dificilmente a própria pessoa irá descobrir que é sonâmbula, porque ainda que pareça estar acordada, ela continua dormindo e não tem consciência de suas ações. Geralmente são os outros membros da família que descobrem que existe um sonâmbulo dentro de casa, porque já o encontrou semi-acordado sentado, falando ou andando pelos cômodos da casa.

O diagnóstico do sonambulismo deve ser feito com alguns critérios como:

  • Pelo menos 2 episódios onde a pessoa vai dormir e algumas horas depois levanta e tem os olhos abertos, e parece estar acordada, mas não tem expressão facial e não conversa normalmente com os outros;
  • Quando outros tentam acordá-la durante este episódio só o conseguem após algum tempo de esforço e a reação pode ser violenta;
  • Na manhã seguinte não se lembrar de nada do que aconteceu durante a noite;
  • Quando não há prova de distúrbio mental, demência ou epilepsia.

Exames não são necessários e normalmente não é preciso tomar medicamentos ou realizar qualquer outro tipo de tratamento para combater o sonambulismo porque ele cessa sozinho. No entanto, no caso dos adultos, quando os episódios tornam-se frequentes, o médico poderá indicar o uso de remédios para acalmar e dormir melhor.

Como lidar com o sonambulismo

Ao identificar que a pessoa sofre com sonambulismo é importante prezar pela sua segurança, mantendo as portas e as janelas devidamente fechadas durante a noite, para evitar que ela saia de casa sozinha e protegendo os degraus ou desníveis da casa, para evitar que ela caia e possa se machucar.

Além disso, não é aconselhado tentar acordar a pessoa durante um episódio de sonambulismo porque isso pode ser difícil e porque ela pode acordar muito assustada e pode ser difícil dormir outra vez, por medo ou receio que o episódio possa se repetir.

A melhor forma de lidar com a situação, é falar calmamente com a pessoa e dizer que está tarde, é hora de descansar e que ela deve voltar para cama. Você pode tocar nela e carinhosamente levá-la de volta para o seu quarto, porque apesar dela não acordar, ela será capaz de cumprir este pedido e voltar a dormir normalmente.

Confira algumas dicas práticas para lidar com o sonambulismo.

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