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Como evitar as crises de tontura da Labirintite

A labirintite é um distúrbio que causa tontura, vertigem e sensação de desmaio e que nem sempre tem cura, por isso, para evitar as crises de tontura da labirintite, recomenda-se ter alguns cuidados como mover-se lentamente, evitar movimentos bruscos e evitar locais com muita luminosidade.

Outros cuidados importantes para evitar as tonturas da labirintite são:

Como evitar as crises de tontura da Labirintite
  • Evitar assistir filmes em 3D no cinema ou jogos eletrônicos;
  • Evitar a exposição a muitos estímulos visuais, como ver fogos de artifício ou frequentar discotecas;
  • Evitar locais muito barulhentos, como shows ou jogos de futebol;
  • Evitar fumar e beber bebidas alcoólicas ou estimulantes, como café, chá preto ou coca-cola, por exemplo;
  • Evitar o estresse, dormir bem e fazer uma alimentação saudável.

Saber o que está causando a labirintite é fundamental para alcançar um controle adequado da doença. Saiba quais as causas da labirintite, quais os sintomas mais comuns e em que consiste o tratamento.

Se mesmo ao seguir estas dicas, as crises de tontura persistirem com frequência, recomenda-se sentar numa cadeira mantendo as costas retas e olhar fixamente para um ponto qualquer e evitar os sapatos altos para garantir um melhor equilíbrio corporal. Além disso, deve-se evitar dirigir veículos ou operar máquinas nos períodos de crise, porque as capacidades de atenção encontra-se diminuídas.

Assista o vídeo seguinte e veja alguns exercícios que pode fazer para acabar com as tonturas:

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