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O que você precisa saber?

Comer 1 quadradrinho de chocolate por dia ajuda a Emagrecer

Comer chocolate emagrece porque pequenas doses de chocolate no organismo favorecem o metabolismo, mantendo-o mais acelerado e ajudando a diminuir a quantidade de gordura no corpo.

Além disso, alguns antioxidantes presentes no chocolate amargo interferem na produção de um hormônio chamado de leptina, que regula a saciedade ajudando a emagrecer. Saiba mais sobre leptina em: Como controlar a leptina e emagrecer de vez.

As propriedades que estão no chocolate e ajudam a emagrecer estão presentes no cacau do chocolate, por isso, o ideal é comer chocolate amargo ou meio amargo.

Comer 1 quadradrinho de chocolate por dia ajuda a Emagrecer

Como emagrecer comendo chocolate

Para emagrecer mesmo com chocolate é importante fazer uma dieta balanceada sem exageros, praticar atividade física regular e comer somente 1 quadradinho de chocolate amargo ou meio amargo por dia, principalmente após o café da manhã ou almoço.

O chocolate traz benefícios para a saúde devido ao seu alto teor de substâncias antioxidantes que protegem as células, mas como o chocolate também tem muitas calorias e gorduras é necessário não ultrapassar as quantidades recomendadas.

Confira como fazer a Dieta do chocolate

Informação nutricional do chocolate amargo

ComponentesQuantidade por 1 quadradinho de chocolate amargo
Energia27,2 calorias
Proteínas0,38 g
Gorduras1,76 g
Carboidratos2,6 g
Fibras0,5 g

As gorduras presentes no chocolate meio amargo são principalmente más para a saúde, por isso, quando consumido em excesso o chocolate pode aumentar o colesterol.

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