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O que você precisa saber?

Aula de Jump emagrece e combate celulite

A aula de Jump emagrece e combate a celulite porque gasta muitas calorias e tonifica as pernas e os glúteos, combatendo a gordura localizada que dá origem à celulite. Numa aula de 45 minutos de Jump é possível perder até 600 calorias.

Os exercícios são realizados num "mini trampolim", que exigem uma boa coordenação motora e são realizados ao som de música alta e divertida, com coreografias que podem ser inicialmente simples, mas que ficam cada vez mais elaboradas, dependendo do condicionamento físico do indivíduo.

Aula de Jump emagrece e combate celulite
Aula de Jump emagrece e combate celulite

Benefícios da aula de Jump

Os benefícios da aula de Jump incluem:

  • Emagrecer e diminuição da gordura corporal;
  • Diminuição da celulite;
  • Melhora do condicionamento físico;
  • Melhora do contorno corporal;
  • Fortalecimento dos músculos, principalmente das coxas, panturrilhas, braços e abdômen.

Estes benefícios podem ser notados após 1 mês de aula e com a prática regular deste exercício.

Contraindicações da aula de Jump

A aula de Jump é contraindicada em caso de lesão nos tornozelos, joelhos ou costas.

Veja outros exercícios para acabar com a celulite.

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